بنااااااااات وانا معكم
اريد ان انزل 6 كيلو ........يارب يا معين

وبالتوفيق للجميع :27:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


ما شالله منورين يا بنات عيني عليكم بارده والله يديم هالإرادة
:27: بس الكلام مو ألحين الكلام والإراده والتصميم راح يبينون عند بداية المسابقة ونشوف منو اللي راح تستمر وتنافس كل البنات بالوزن الجديد وأكثر عدد من الكيلوات تم انقاصها

وطبعا مع نهاية الريجيم الجماعي راح نختار أفضل 3 عضوات أستطعن إنزال أكثر كمية في الوزن وان شالله كلكم تضربون الرقم القياسي

وإذا شفت نتائج حلوه واستمرار من قبلكم ان شالله نفتتح ريجيم جماعي إلى ما ورا العيد بإذن الله


عضوات الريجيم الجماعي

أم عليوة - narima - رحيل - غلايل - fendi - دوري - السيدة العلوية - zuzu - أم مهديم - diamond_ad - أغلى عمر - q8i-grl - بنت دمشق - lonely girl - حنيني - أرينا - أبريز - bent_alislam2004 - الفتون - نويف - الرسامة - sOosOo - كربوجه - أكليل الورد - مها - noorz - مزاجية - dema - فلوووونة - وحدة من الناس - amalkassem - نبع الهدى - قصر من سكر - البسمة العذبة - أم سمية - حبيبة الإمارات - لولو لشقية - JoMaNaH - صدى الصوت - الريمية - أم عبدالعزيز- العنود الكندي - miramam


:27: بنات أعذروني إذا ما رديت عليكم وحده وحده بسبب انشغالي في تسجيل أسمائكم وتدوينها عندي لكن لكم مني سلااااااااااااااام مع ورد لكل وحده :26: :26: :26: :26: :26: :26:

وخواتي لكي تستمر هذه الحملة ضد السمنة عليكم بالبداية الجدية يوم السبت بإذن الله
وأي إخلال لأي يوم ستقل الفرصه نحو الوصول إلى الرشاقة


ملاحظه مهمة : على العضوات التالية أسمائهن تفعيل خاصية الرسائل الخاصة حتى يمكنني التواصل معهن خلال فترة الريجيم الجماعي
bent_alislam2004 - الفتوون - نويف - s0os0o - مها_44 - نبع الهدى - الريمية - أم عبدالعزيز - العنود الكندي



:42: حبيت أقولكم إني كنت بادية بالتخفيف والرياضة قبل أسبوعين تقريبا أو أقل وراح أتواصل معاكم من خلال هذا الريجيم الجماعي إلى نهايته بإذن الله ويوم السبت راح أسجل الوزن اللي وصلت له


وتمنياتي لكم بالتوفيق

أنا طولى 158 ووزنى 64 كيلو ابتديت نظام غذائى ورياضة من 3 أيام وان شاء الله اكمل معاكم

وأنا كمان ياريت تسجلوني معاكم
اناوزني 78 وطولي 158
وحابه انزل قبل رمضان 10 كيلوا على الاقل 8 كيلوا ارجوكم ساعدوني يابنات انا لازم اضعف قبل رمضان
دلوني على رجيم مناسب وبستعمل مغاه شاي جامو انشاء الله

السلام عليكم
هلا بالغاليه عطر البوادي قاهرة السمنه:)

انا فعلت الرسائل الخاصه

وان شاااء الله كل يوم بحط لكم

شنو رح يكون يومي اخضر ولا احمر ولا ازرق:)

وطبعا مرح احط الا ااااخر الليل


تحياتي لج عطر البوادي والاخوات المشاركات