وانا بعد وياكــم يا بنات

وزني 70
وطولي 162

وببلش رياضه خفيفه
و رجيم حلو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شلونكم خواتي وآسفه على التأخير:27:

وماشالله تبارك الرحمن أنا من ألحين أشوف الحماس عيني عليكم بارده ومثل ما قلت لكم من البداية اللي مصممه على الضعف وعلى التخلص من السمنة راح تبين أثناء فترة المسابقة والربحانه هي اللي راح تستمر معاي للأخير
والريجيم لمدة 20 يوم فقط يعني أثبتو لي جدارتكم في تحمل طول فترة الريجيم وان شالله أنتم قدها وقدود

بالنسبة للريجيم صعب إني أختار نوع واحد نمشي عليه لأن كل وحده تفضل الريجيم اللي يريحها لكن الشرط الأساسي في مسابقتنا هو أستمرارها على نظامها مهما كانت الظروف وان
شالله ما يكون هناك عقبات تحدكم في الإستمرار مع الريجيم
وأنا ما حطيت هالفتره ألا لأنها قريبه بإذن الله من شهر رمضان يعني يكون مثل الهدف لكم في التخلص من أوزانكم

وأنا ماراح ألزمكم على ريجيم معين لكن أرجو منكم أنكم تتابعوني من خلال هذا الموضوع وسيتم بإذن الله عند نهاية المسابقة أختيار أفضل 3 عضوات أستطعن من أنقاص أوزانهن

وضروري جدا ممارسة الرياضة

:27: وأكرر أسفي لكل وحده ما رديت عليها لكن لي معاكم لقاء يوميا بإذن الله وسلامي لكل عضوة معانا القديمات والجدد




عضوات الريجيم الجماعي

أم عليوة - narima - رحيل - غلايل - fendi - دوري - السيدة العلوية - zuzu - أم مهديم - diamond_ad - أغلى عمر - q8i-grl - بنت دمشق - lonely girl - حنيني - أرينا - أبريز - bent_alislam2004 - الفتون - نويف - الرسامة - sOosOo - كربوجه - أكليل الورد - مها - noorz - مزاجية - dema - فلوووونة - وحدة من الناس - amalkassem - نبع الهدى - قصر من سكر - البسمة العذبة - أم سمية - حبيبة الإمارات - لولو لشقية - JoMaNaH - صدى الصوت - الريمية - أم عبدالعزيز- العنود الكندي - miramam - habhoba - saroyaaa - رياحين الجنة - حبوبة كول - درة الجنوب - soso2010 - المحبة للخير - njma2 - areeeeeej - بنت الخطاب - شوق - شجن - نهر الجنة - روح الياسمين - أشجان نجد - سنطرة - رحوبة - عاشقة المدينة - الكيكة - raw3a22




ملاحظه مهمة : على العضوات التالية أسمائهن تفعيل خاصية الرسائل الخاصة حتى يمكنني التواصل معهن خلال فترة الريجيم الجماعي
bent_alislam2004 - soso2010
- نويف - s0os0o - مها_44 - نبع الهدى - الريمية - أم عبدالعزيز - saroyaaa - narima - روح الياسمين







وتمنياتي لكم بالتوفيق

هلا ومرحبا .............بعطر البوادي ...........
كنت جالسه على النت انتظرك .....................
ان شاء الله نبدأ بكره سوا ..........
انا متحمسه جدا واتمنى .....نشجع بعض ..........
..............................
محبتكم ...............
دوري

انا فعلت خدمة الرسائل الخاصه

يا هلا وغلا خواتي دوري ومها

للتكمله في هذا الرابط

هنـــــــــا