مرحبتين

وانا ياريت تسجلوني

طولي 163

وزني 78

وابغى انزل 12 كيلوا

باتبع ريجيم الكيميائي

وادعولي

معاكم إن شاء الله ،،

الطول 154

الوزن 69 ك

الهدف مبدئياً إنقاص 6 ك

الله يقدرنا إن شاء الله...

:26: :26: :26:

اشكر كل من تكتب فى هذا المنتدى الاكثر من رائع:24: :24: :24: :26: واسجل اشتراكى معكم باذن الله ادعو لى ارجوكم فمأساتى وخيمة فطولى لا يتجاوز 152 ووزنى 95وهذ ه قصة حياتى لكنى اشعر بالتشجيع من منتداكم الرائع اتمنى لكم الصحة والوصول الى ما تبغون وربنا يسهل يا رب يللا يا بنات تشجعوا ولييييييييييه لا


:27: :27: :26:

وانااااا معاااكم:)

وزني 85
طولي 158
الرياضه:مشي لمدة ساعه ونص

اتمني اتمني اتمني بس ثلاث كيلو علي الاقل
لاني اعرف ان وزني مستحيل ينزل اكثر من 3

للعلم: انا باديه برجيم الكاربوهيدرات
من بداية الاسبوع
وان شاء الله بكمل

بالتوفيق

فكره حلوه واتمنى ان اشارك معكم وانزل 4 كيلو طولي 160 وزني 63