واخيرااااااااااااااااااااااااااا



وانا اقدر اطوف ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



طبعا وياكم


طولي 170
وزني بين 88 و87 الميزان كل يوم له رقم !!!

ابي اضعف بهالعشرين يوم 7 كيلوات ان شالله


وهم راضية ب 5 كيلوات :42:





يالله همتكم




@ الرسامة @

وأنا معاكم لاتنسون وهذي الورده :26: حق أحلى عطر والحزم مطلوب من البدايه
للمعلوميه لوأنقص 3كيلو خير وبركه الله ينولنا اللي في بالنا قولوا آمين

عزيزاتي ..

انصحكن بالابتعاد عن النشويات قدر الامكان .. وخاصه الرز والخبز ممنوع منعا باتا حتى الاسمر منه الى ان تنقصي على الاقل ربع وزنك ...

كان وزني 86

وطولي 153

والان وزني على حسب اخر ميزان الكتروني اللي تدفعين فيه درهم 72 و900 غرام ..

ولخبطت لمده شهرين .. والان رجعت للرجيم بس بطريقه اخف اشويه ...

منعت نفسي عن الرز والخبز .. ماعدا الشابوره للرجيم ..


وان شاء الله اتواصل حتى في رمضان .

والف تحيه لكن ..

يا هلا وغلا خواتي
والله أنكم نورتو الموضوع وبإذن الله مع وجود الإراده ان شاالله نقهر شي أسمه السمنة


وأتمنى أنها تكون آخر مسابقة وكلنا نوصل للوزن المطلوب يارب


عضوات الريجيم الجماعي

أم عليوة - narima - رحيل - غلايل - fendi - دودي - السيدة العلوية - zuzu - أم مهديم - diamond_ad - أغلى عمر - q8i-grl - بنت دمشق - lonely girl - حنيني - أرينا - أبريز - bent_alislam2004 - الفتون - نويف - الرسامة - sOosOo - كربوجه



الرجاء التواصل في هذا الموضوع لحين إنتهاء فترة الريجيم
وعلى العضوات أخذ الموضوع بشكل حازم ونهائي لأن الفترة محددة لعشرين يوم فقط وأي يوم يحصل فيه خلل تقل فرصة إنقاص الوزن بالفترة المطلوبة وكلما زادت الأيام اللي تفسدين فيها الريجيم يقل فيها فرصة الرشاقة أما العكس صحيح بإذن الله


فهذه المره المطلوب الجدية في إتخاذ القرار والصمود حتى النهاية


وأسأل الله لنا ولكم التوفيق

انا بعد انا بعد...ابغي اشترك انا الحين من اسبوعين احايل على ريجيم عشان اضعف وبعدين ما كمل ....ان شالله يمكن يوم اكون ويا جمااعه ينفع فيني


طولي 150
وزني ....مصييييييبه..............72

الرياضه المشي....

ابغي اضعف ..لاسباب كثيييره ومنها ...اني انا في هالوزن طالعه كأني بطريقه ...فديييتني
ولانه اكثر شي متني متجمع في الزنود...وخاطري البس قمصاان تطلع حلوه علييه...:44: