اللي تحب احسبلها السعرات لجسمها

انين حلم • 14 سنة

آلله يسعدكك ي ـآلغاليه شوفي انا كم ,

وزني : 62

طولي : 162

آممشي ع السيررر ع حسب نشآطي , يعني تقريبا خمس مرات بالاسبوع لمده ساعه

..

ام يزن 2011 • 14 سنة

حياتي
الوزن: 65
الطول: 155
الرياضه: كل يوم اسوي رياضه
عمري: 25

zain^jordan • 14 سنة

ماك فلوري :

اهلين يا عسل .. يعطيك العافيه على ابداء التعاون والمساعده وربي مايحرمك الاجر يالغاليه .. انا طولي 149 ووزني الان بعد مجهود وصل 49 واشتغل اخصاىية علاج طبيعي بمستسفى من الساعه 8 الى تقريبا 3 ونص واذا رجعت البيت امشي بالمساء على السير نص ساعه والسرعه عاديه تقريبا 5 اتمنى تفيديني .. ومشكوره مبدىيا عمري 27 سنه وامشي تقريبا 5مرات بالاسبوع واحيانا 6

اهلين يا عسل .. يعطيك العافيه على ابداء التعاون والمساعده وربي مايحرمك الاجر يالغاليه .. انا طولي...

اسفة حبيبتي فكرت اني جاوبتك...

للحفاظ على الوزن، تناولي:
1646 سعرة حرارية يوميا

لفقدان الوزن، تناولي:
1317 سعرة حرارية يوميا

للفقدان السريع للوزن، تناولي:
987 سعرة حرارية يوميا

zain^jordan • 14 سنة

انين حلم :

آلله يسعدكك ي ـآلغاليه شوفي انا كم , وزني : 62 طولي : 162 آممشي ع السيررر ع حسب نشآطي , يعني تقريبا خمس مرات بالاسبوع لمده ساعه ..

آلله يسعدكك ي ـآلغاليه شوفي انا كم , وزني : 62 طولي : 162 آممشي ع السيررر ع حسب نشآطي , يعني...

حبيبتي ما كتبتيلي عمرك

zain^jordan • 14 سنة

ام يزن 2011 :

حياتي الوزن: 65 الطول: 155 الرياضه: كل يوم اسوي رياضه عمري: 25

حياتي الوزن: 65 الطول: 155 الرياضه: كل يوم اسوي رياضه عمري: 25

للحفاظ على الوزن، تناولي:
2182 سعرة حرارية يوميا

لفقدان الوزن، تناولي:
1746 سعرة حرارية يوميا

للفقدان السريع للوزن، تناولي:
1309 سعرة حرارية يوميا