انا طولي 160
وزني 42
عمري 17
امارس رياضة المششي يومياً من نص ساعه الۍ ثلث ساعه
كم احتااااج
انا طولي 160
وزني 42
عمري 17
امارس رياضة المششي يومياً من نص ساعه الۍ ثلث ساعه
كم...
فدو123 :
للحفاظ على الوزن، تناولي:
1717 سعرة حرارية يوميا
لفقدان الوزن، تناولي:
1374 سعرة حرارية يوميا
للفقدان السريع للوزن، تناولي:
1030 سعرة حرارية يوميا
1717 سعرة حرارية يوميا
لفقدان الوزن، تناولي:
1374 سعرة حرارية يوميا
للفقدان السريع للوزن، تناولي:
1030 سعرة حرارية يوميا
اهلين عمري 28 طولي 163 وزني 71 حركتي. قليله بس حمشي 3 مرات بالاسبوعاهلين عمري 28 طولي 163 وزني 71 حركتي. قليله بس حمشي 3 مرات بالاسبوع
للحفاظ على الوزن، تناولي:
1963 سعرة حرارية يوميا
لفقدان الوزن، تناولي:
1571 سعرة حرارية يوميا
للفقدان السريع للوزن، تناولي:
1250 سعرة حرارية يوميا
ممكن تحسبيلى العمر : 26 الوزن : 45 الطول : 158 امشى كل يوم نص ساعهممكن تحسبيلى العمر : 26 الوزن : 45 الطول : 158 امشى كل يوم نص ساعه
للحفاظ على الوزن، تناولي:
1877 سعرة حرارية يوميا
لفقدان الوزن، تناولي:
1502 سعرة حرارية يوميا
للفقدان السريع للوزن، تناولي:
1126 سعرة حرارية يوميا
عمري 24
طولي 154
وزني 41
والجهد المبذول
مااسوي مجهود غير الجلوس احيانآ عالنت وعندي عملية الأيض احسها هي المشكله
ارغب بزيادة الوزن
طولي 154
وزني 41
والجهد المبذول
مااسوي مجهود غير الجلوس احيانآ عالنت وعندي عملية الأيض احسها هي المشكله
ارغب بزيادة الوزن
الصفحة الأخيرة
1667 سعرة حرارية يوميا
لفقدان الوزن، تناولي:
1333 سعرة حرارية يوميا
للفقدان السريع للوزن، تناولي:
1091 سعرة حرارية يوميا