مشكورة على المساعدة
وزني 85
طولي 160
عمري 27
مشتركة في نادي
ساعة الاربع تمارين متنوعة مع المدربة وساعة وربع على الاالت

بارك الله فيك

انا طولى 154
وزنى 68
عمري 29

أمارس رياضة الايروبك منتظمة عليها من اسبوع 20 دقيقه فى اليوم مع الحركة فى المنزل

يعطيكي العافيه حبيبتي علي المجهود الرائع طولي 149
ووزني 90
عمري 36
لاأقوم بااي شيء انتي ذكرتيه
ودي أنحف بسرعه وبعدين كيف أثبت وزني وشكرا

وزني 59

طولي 153

عمري 23

متزوجه وام لطفله

والجهد المبذول تختاري من الاتي


8 تمارين رياضية+عمل بدني
ابي انحف بسرعه 5 كيلو

وزنك 52

طولك 157

عمرك 26



3 ثلاث مرات بالاسبوع رياضة للبطن والارداف

حابة ازيد زوني 4 كيلو واثبتو عليها