اول شي صباح الخير
ثانيا .. يا ستي يا فيميل ماتاكليش خضار خالص بالمرحله الاولى ماعدا الخضار الورقيه اعملي منها سلطه و حطي عليها خياره وحده و طمطمايه وحده و 2 الى 3 ملاعق زيت زيتون و شويه خل... دا كلام الدكتور
الكيكة
•
female
•
صباح النور يا كيكة
مهو انا لو ماكلتش خضار خالص هيجيلي امساك جامد و كمان مش بلاقي حاجة اكلها انا مش بحب اللحوم يا دوب باكل بيض و ففراخ احيانا و جبن
عالعموم هشوف ربنا يسهل هحاول اعمل كده
هي الطحينة ممنوعة؟؟؟ مش هي معمولة من السمسم و دا كله زيوت و دهون و مفيش فيها لا نشويات و لا سكريات
لو المايونيز فيه فركتوز ينفع اكل منه ولا لا ؟؟ علي اسا يعني اني ممكن استعمل الفركتوز بديل للسكر الابيض؟؟
معلش انا اسئلتي كتيرة شويتين استحملوني
مهو انا لو ماكلتش خضار خالص هيجيلي امساك جامد و كمان مش بلاقي حاجة اكلها انا مش بحب اللحوم يا دوب باكل بيض و ففراخ احيانا و جبن
عالعموم هشوف ربنا يسهل هحاول اعمل كده
هي الطحينة ممنوعة؟؟؟ مش هي معمولة من السمسم و دا كله زيوت و دهون و مفيش فيها لا نشويات و لا سكريات
لو المايونيز فيه فركتوز ينفع اكل منه ولا لا ؟؟ علي اسا يعني اني ممكن استعمل الفركتوز بديل للسكر الابيض؟؟
معلش انا اسئلتي كتيرة شويتين استحملوني
الكيكة
•
فيميل
الدكتور قال لي استخدمي المحلى الصناعي بديل للسكر و هو نصحني استخدم سويتن لو
نصحني اشرب الشاي الاخضر بدل الشاي العادي
نصحني ابدل الدايت كولا بالدايت سفن اب علشان نتجنب الكافيين
نصحني اخذ 3 ملاعق زيت زيتون يوميا مع السلطه و يفضل تكون عالعشا
نصحني اشرب 3 الى 4 لتر ماء يوميا
نصحني امشي نص ساعه يوميا
اما الطحينه ماعندي فكره
و المايونيز اخذي اي مايونيز اي نوع اي ماركه بس مايكون لو فات ... و لا ادققين بالمحتويات بالمصري ماتحبكيهاش اوي
تيك ات ايزي
و على فكره ممكن تاكلي دجاج كنتاكي بس بعد ماتشيلي الطبقه الخارجيه (الجلد)
الدكتور قال لي استخدمي المحلى الصناعي بديل للسكر و هو نصحني استخدم سويتن لو
نصحني اشرب الشاي الاخضر بدل الشاي العادي
نصحني ابدل الدايت كولا بالدايت سفن اب علشان نتجنب الكافيين
نصحني اخذ 3 ملاعق زيت زيتون يوميا مع السلطه و يفضل تكون عالعشا
نصحني اشرب 3 الى 4 لتر ماء يوميا
نصحني امشي نص ساعه يوميا
اما الطحينه ماعندي فكره
و المايونيز اخذي اي مايونيز اي نوع اي ماركه بس مايكون لو فات ... و لا ادققين بالمحتويات بالمصري ماتحبكيهاش اوي
تيك ات ايزي
و على فكره ممكن تاكلي دجاج كنتاكي بس بعد ماتشيلي الطبقه الخارجيه (الجلد)
الكيكة
•
فيميل
افطري بيض مقلي مع حبةهوت دوج او قطعة جبن سلايز حطيها عالبيض و انتي بتئليه .. اشربي ديكافنيتد كوفي ( نسكافيه بدون كافيين ) و حليها بسويتن لو
اتغدي لحم او دجاج او سمك و سلطه اوراق خضراء فيها قطعتين جبن او 3 قطع مشروم و ملعقه طعام اي صلصه بتحبيها (ايطاليه ...فرنسيه ..تاوزند ايلاند...الجبنه الزرقاء) مع دايت سفن اب
اتعشي سلطة سيزر .. او سلطة تونه بالزيت او اي سلطه انتي تحبينها
او سلطه خس و بيض مسلوق و مرتديلا مع مايونيز
الخضار الورقيه وزيت الزيتون و الميه الكتير ( 3 لتر ) تمنع الامساك
:26: :cook:
افطري بيض مقلي مع حبةهوت دوج او قطعة جبن سلايز حطيها عالبيض و انتي بتئليه .. اشربي ديكافنيتد كوفي ( نسكافيه بدون كافيين ) و حليها بسويتن لو
اتغدي لحم او دجاج او سمك و سلطه اوراق خضراء فيها قطعتين جبن او 3 قطع مشروم و ملعقه طعام اي صلصه بتحبيها (ايطاليه ...فرنسيه ..تاوزند ايلاند...الجبنه الزرقاء) مع دايت سفن اب
اتعشي سلطة سيزر .. او سلطة تونه بالزيت او اي سلطه انتي تحبينها
او سلطه خس و بيض مسلوق و مرتديلا مع مايونيز
الخضار الورقيه وزيت الزيتون و الميه الكتير ( 3 لتر ) تمنع الامساك
:26: :cook:
الصفحة الأخيرة
اوكي
انا عندي شاي اخضر باكت بس مش بحب اشربة بعد الاكل علشان الحديد
الاحسن اشربها لوحدها
الشاي انا سايباه هنا في المكتب و في البيت سايبة الميرامية
انا فكرت اني كمان ممكن اقلي الكوسية اكيد هتدي طعم مختلف و اهو تغيير
و ممكن كمان احطها في البيض كانها بانية و اقليها و اعمل نفس الشيء مع الباذنجان الرومي
ايه رايك ولا كده اكون بعوك؟؟
merciيا قمر علي اهتمامك
قوليلي صحيح يينفع اكل خروب قطعة صغيرة ولا مش مسموح (( خروب ناشف صحيح طبعا ) هستني ردك