نجمه الكويت
اييي واللي يعافيييج نبيييه



اقول بنات .. ترا انا مو مهندسة نص كم ... كاااااااني كتبت عربي هيهيهيهيهييي:17:

مبروك يا كيكة :) جدعة :) مرحا بك في عالم العربي مرة اخري:)

انا امبارح عكيت بسبب الميرامية دي لما عرفت انها بتخفض السكر اكلت حته شيكولاتة و بسكويت بس مشيت عادي من بعدهم و قبلهم برضة كنت مظبوطة

السؤال باه انا كده عكيت جامد ولا زي اي ريجيم عادي المهم اني لاالخبط تاني؟؟ يا ريت يكون عادي و الفرق بس في الوقت بتاع النزول

علي فكرة انا تقريبا كده خسيت نص كيلو :) ووالله مرتاحة المرة دي علي الريجيم دا مش تعبانة والمرامية كمان حاسة انها فوقتني

امس اكتشفت ان الريجيم نوع الجسم اللي كنت طبعته بيقول ان جسمي نخامي و ان الاكل المناسب لنوع الجسم دا هو البروتين و تقليل الفواكة و عدم اكل البقول ولا اللبن الا في اقل الحدود

يعني من الاخر ريجيم نوع الجسم بيقول ان ريجيم البروتينات دا مناسب لجسمي ( سبحان الله ) يعني مع اختلاف بسيط انه بيسمح بتناول الخبر بس لازم يكون من الحبوب الكاملة مش الخبز الابيض

ربنا يسهل ان شاء الله و يوفقنا جميعا

انا بس كنت عايزة استفسر عن الخضراوات المسموح فيها؟؟ نفسي اعمل شوربة خضار و مش عارفة احط فيها ايه خضار طالما الكوسا و البسلة و الفاصوليا ممنوعين ؟؟؟؟؟؟؟

حد يقولي اعمل ايه خضار؟؟ كمان هل صح اللي انا عملته دا ( شربت بعد الغدا امس ميرامية كوب و بعد العشا و النهاردة قبل الفطار علي معدة فاضية ) هل هو دا الصح الصبع علي الريق و بعد الغدا و العشا ؟؟

مشكورين يا حلوين علي اهتمامكم :26: :26: :26: :26:

هلا والله بمهندستنا ،، والله طلعتي جدعة :27:

دشيت موقع معهد الوزان وطلعت الدورة بو 6 ايام مع محاضرات
والله يحليلهم عندهم شغلات حلوة دوراتهم وايد حلوة

وانا مستناااااااااااااااسة :27: اليوم شفت والا وزني نازل الحمدلله

وامس شريت شرائط الكيتونز طلع لونها بنفسجي غامق يعني شغلي مضبووووط

===

يا ريت نجمه الكويت احنا في انتظارك على احر من الجمر :26:

===

يا حبيبتي female ذابحة عمرك مع المرامية لا تكثرين منها علشان لا ينزل السكر وتاكلين شوكولاته مرة ثانية
اعملي زيي انا بشرب شاي اخضر وبحط معاها شوية مرامية

ومبرووووووووووووك على 5 كيلوات

يعني مشى معاي انا و Female بشرييينا يا الكيكة شلونه معاك ؟؟؟

عموما يا female الامورة اللي قريته في الكتاب عندي بالنسبة للكربوهيدرات
طلع في البسلة (كوب واحد) = 19.6 كتيييييييير اوي
كوسة مطبوخة (كوب) = 6.8 انا عندي انه كويس بس يومها ماتكليش طماطم و خيار بس خس
الفاصوليا الخضرا (كوب)= 6.9 برضو كويسة

بس انتي عملي المعادلة بحيث ما يتعداش في اليوم 20 غ

حطي ملفوف مشروووم بصل واختاري وحدة من اللي فوق

وانشالله نكوووووووون مع بعض دايما لحد ما نسمع الاخبار السعيدة من الكل :27:

يسمع منك ربنا يا زيزينيا يا حبيبتي هو نص كيلو بس يا ريتهم كانوا 5 كيلو ولا حتي 3 كنت عملت فرح

الملفوف دا ازي احطة في الشوربة هيدبل وانا مش بحب طعمه وهو دبلان كده انا هجرب السلطة احسن و يمكن احط فاصوليا مع المشروم هشوف كده و اقولك

بس انتي كده قلقتيني من المرامية دي تاني

انا بحط كمية قليلة جدا علي كوب ماء كبير ( مج كبير)

وهو 3 مرات باليوم كتير و ممكن يعمل مشاكل؟؟؟
بليز دليني

يا حبيبتي عادي بس انا رأيي ان تحطيها ( المرامية ) مع الشاي الاخضر كده تضربي عصفورين بحجر

وخديها بعد الوجبات احسن وبس .


:26: وانا حاضرة :27: