~<روووز>~
~<روووز>~
بقووولكم الجدول اللي راح نمشي عليه
راح نبدأ من السبت الجاي إن شاء الله

السبت / خلطة سمن شوكة ووملعقة
الاحد/ راحة
الاثنين/ماسك العسل والزبادي
الثلاثاء/راحة
الاربعاء/خلطة سمن شوكة وملعقة
الخميس/راحة
الجمعة/خلطة سمن شوكة وملعقة

وبكذا نكووووون استخدمنا الخلطة 3مرات بالاسبوع

تعاااااالوا التجمع اللي بتووووقيعي واكتبوا يومياتكم
ميمي حبيبه قلبي
الاثنين
الفطور 2 شابوره دايت بجبن شيدر وملعقتين عسل وشاي مر

سناك نص بطل باربكيانا عشان عندي التهاب ويقولو يفيد

الغذاء
2 كبه قطع وشويه سمك تونه ملعقتين فارغ وشريحه مرتيديلا صغيره

سناك
تكمله البطل الباربكيان ونص اصبع ويفر

العصر طلعت رحت عالدكتوره وتمشيت تقريب ساعتين

بعدها دخلنا اكل عالماشي كص دجاج فارغ بعدال اربع ملاعق اكل

رجعت للبيت
شربت نص فنجان شاي مر مع 4 بسكوتات شمائل

راح العب رياضه 20 دقيقه وتصبحون على الف خير


وينك ياغربوشه اشتقنالك وهوم مفتقديج عسى ابنج يكون بخير وتحسن الله يشفي ياربي
غرشوبة أبوظبي
memsen memsen :
من أمس زوجي يبغى يعزمني دونات وكابتشينو وأنا خايفة من زيادة الوزن أكل دونات ولا لا
من أمس زوجي يبغى يعزمني دونات وكابتشينو وأنا خايفة من زيادة الوزن أكل دونات ولا لا
السلام عليكم يا رشيقات؟؟
كيفكم؟شو اخبار الدايت معاكم؟وكيف استعدادكم لرمضان؟
ما شاء الله عليكم ملتزمين بالدايت وشادين حيلكم
فالكم الرشاقة جميعا




تشتاق لج العافيه،،،وسلامتج ما تشوفين شر
انشغلت الفترة اللي مضت كان عندنا مناسبات وما فضيت ادخل
مشكورة يالغلا ع السؤال
ويومج بطل
موفقه




شكرا لج ع الدعوة
وموفقين




ما شا الله عليج يا ام سعيد
فالج الرشاقة والوزن المثالي




رووحي حبوبه لا تحرمين نفسج حتى ما تملين من الدايت
بس حاولي ثاني يوم ما تخبصين وتزيدين الرياضة
غرشوبة أبوظبي
السلام عليكم:) غبت يومين كان عندنا حفلة وخبصت للأسف ::: وين غابت آت هوم وغرشوبة؟:(
السلام عليكم:) غبت يومين كان عندنا حفلة وخبصت للأسف ::: وين غابت آت هوم وغرشوبة؟:(

حلو يومج بس اهم شي يكون ضمن النقاط المسموحة
ويوم الخميس شوفي كم صار وزنج وبشرينا
بالتوفيق




وعليكم السلام
اكيد تساعد بس اهم شي يكون اكل صحي ومنظم بدون تخبيص
واكييد بتلاقين نتيحة




حسب طبيعة الطفل بعضهم ياثر علية وبعضهم لا
جربي يوم لا تشربين نسكافية وشوفي كيف نومها




هلا وغلا يا بطلة
سلامة الامور
حاولي تكونين معانا كل ما قدرتي
بانتظارج





حلو يومج منظم
والمكسرات غير محمصة مفيدة،،تاخذين منها مرة في الاسبوع جدا ممتازة



وعليكم السلام
لا تعليق،،،بانتظار القادم
وشكرا ع السؤال
غرشوبة أبوظبي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم اخواتي المرضعات:39: ولدي عمره شهرين وعشرين يوم وانا عندي زيادة كبيرة في الوزن من اسبوع خففت اكلي مررره بس احس حليبي مررره خف ولدي يرضع طبيعي واعطيه رضعتين فقط باليوم صناعي الان صار العكس بسبب الرجيم :44:بس من يومين بطلت رجيم واحس الحليب الحمدلله تحسن عن اول بس طفشاانه مره من وزني بالله انصحوني كيف اسوي وخاصة انه انا من النوع اللي لازم اشرب واتغذى كويس عشان الحليب يعني ماني من النوع اللي حليبي كثير ياريت تنصحوني كيف اسوي نفسي انقص وزني وضميري يأنبني على ولدي واحس بجووع شديدة وشراهه على الاكل ما دريت من استشير قلت مافي الا انتم ارجوكم كيف اسوي وجزاكم الله خير مقدما
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم اخواتي المرضعات:39: ولدي عمره شهرين وعشرين يوم وانا عندي...

مراحب
الله يعينج
لا تطولين الغيبة





يمكن يومج كان حلو ما اذكر بصراحة
مو العشاء متاخر وقته
حاولي اخر الليل بس سناكات حليب او زبادي والعشا قبل كذا
موفقه




بطله
بالتوفيق





وعليكم السلام ورجمة الله وبركاته
طيب حطي لنا بياناتج ويومياتج ومن خلالها نقدر نساعدج
حياج الله