أنا بعد أتوقع المشي ينزل أكثر وتحرك كل جزؤ من الجسم

:)

انا احس المشي لان الرياضه تسوي عضلات فيتاثر في نزول الوزن

أنا اقول لك اذا تبين تنحفين حق مناسبة هاي نصيحة طبيب قالي نطي بالحبل 15 دقيقة هي تعادل 30 دقيقة من كرة القدم وتحرق 296 سعرة حرارية وبعدها امشي للأحماء لأن افضل شيء المشي للأحماء بس بناااااااات انا مافهمت شنو المشي للأحماء احد يخبرني يعني شنووو ؟؟؟؟؟

أحس المشي يتعب وينحف أكثر..
الرياضه تشد منطقه معينه انت تبينها..:7_5_131:
عموما هذي او هذي
انا أحب المشيييييييييييي:7_5_127: وأفضله بكثييييييييييييير على الرياضه:10_8_11:

ودي امشي اجرب