هلو سكر الكويت .... شو أخبار الريجيم معاكي ... ليه وزنك 74كيلو ؟ كان قبل أقل .. اكيد خبصتي
بالنسبه للمشي .. أنا من مأيديه .. بس صعب علي قبل الفطور .. رح أمشي بعد الفطور ساعه يوميا وإنشاءالله نزل هالكم كيلو إلي دابحيني وأخلص ..
ranroon
•
فيروزه 1
•
انا معاج ان شاء الله بس ناويه امشي بعد صلاة الفجر بساعه لاني اضمن عمري بهالوقت بس قبل الفطور بكون مشغوله حيييييييييل
صحيح أنا جربت هذه الطريقة من فترة طويلة ونزل وزني كثير .........وهذه الطريقة فعالة لأن الجسم في تلك الفترة بيكون ما فيه طاقة لذا يضطر لحرق الدهون المتراكمة في الجسم وكمان تسيطر على الشهية والأكل بيكون معتدل . وأنا معاكم بإذن الله
الصفحة الأخيرة
نخفف اكل ولا ناكل عادي والاهم نسكر فمنا متى خخخخخخخخخخخخ
الله يوفقكم والله انا بس بدي خمس كيلو وماكنت اقدر انزلهم