ام نوسه الحلو
ام نوسه الحلو
هلا بنات كيفكم

رجيم السعرات كم ينقص يعني لو800سعره ومشيت نص ساعه كم ينقص


وانا وزني 78 ودي انزله في 3شهور يمدي والا لا بالله ردو علي ببدا يوم السبت:32:
ضحكتي صداها دمعتي
هلا بنات كيفكم رجيم السعرات كم ينقص يعني لو800سعره ومشيت نص ساعه كم ينقص وانا وزني 78 ودي انزله في 3شهور يمدي والا لا بالله ردو علي ببدا يوم السبت:32:
هلا بنات كيفكم رجيم السعرات كم ينقص يعني لو800سعره ومشيت نص ساعه كم ينقص وانا وزني 78...
والله انا مادري
انا زيك نفسي انقص باليوم 800جرام
وعن اذنك ؟؟؟


بناااااااااااااااااات اللي عندها ريجيم ينقص 800جرام (حتى لو معاه رياضه))
تنزله
وجزاااكن الله خير
(طلب زغيرون الله يسعدها اللي تنزله ترسلي رساله على الخاص انها نزلته حتى اشوف الموضوع ))
موفقين ياارب
نملة1166
نملة1166
هلا بنات كيفكم رجيم السعرات كم ينقص يعني لو800سعره ومشيت نص ساعه كم ينقص وانا وزني 78 ودي انزله في 3شهور يمدي والا لا بالله ردو علي ببدا يوم السبت:32:
هلا بنات كيفكم رجيم السعرات كم ينقص يعني لو800سعره ومشيت نص ساعه كم ينقص وانا وزني 78...
اختي ام نوسة

بالنسبة لي ريجيم السعرات نزلني باسبوع نص كيلو
اخ بس لو استمر كان انا رشيقة من زمان

وعلى حسب الجهد المبذول

كلما حرقتي سعرات والتزمتي بأقل من السعرات اللازمة لك كلما نزلتي اكثر

ما عندي فكرة عن ال800 سعرة تنزل
لانه انا وزني 71 وكنت احاول قدر الامكان اني استهلك 1000 سعرة
والحمدلله جابت نتيجة
اتوقعك بتنزلين اكثر باذن الله

وان شاءالله يفيدونك البنات
SPiDeR_GiRl
SPiDeR_GiRl
هلا بنات كيفكم رجيم السعرات كم ينقص يعني لو800سعره ومشيت نص ساعه كم ينقص وانا وزني 78 ودي انزله في 3شهور يمدي والا لا بالله ردو علي ببدا يوم السبت:32:
هلا بنات كيفكم رجيم السعرات كم ينقص يعني لو800سعره ومشيت نص ساعه كم ينقص وانا وزني 78...
انا عن نفسي ..
كنت على 800 سعره تقريبا في اليوم ونزلني كيلو ونص في الاسبوع .. وساعات كيلوو بس ترا بدون رياضه ماينفع ..
انا كنت امشي كل يوم ما عدا الجمعه .. 40 دقيقه وساعات ساعه ونص .. على حسب المزاح ..

وموفقه :)
ابنة القدس
ابنة القدس
هلا بنات كيفكم رجيم السعرات كم ينقص يعني لو800سعره ومشيت نص ساعه كم ينقص وانا وزني 78 ودي انزله في 3شهور يمدي والا لا بالله ردو علي ببدا يوم السبت:32:
هلا بنات كيفكم رجيم السعرات كم ينقص يعني لو800سعره ومشيت نص ساعه كم ينقص وانا وزني 78...
بنزل تقريبا من كيلو ونص الى اثنين كيلو حسب الحركة

موفقة يا عسسسسل