كوبونات الراقية تسجيل الدخول

نجمة غلا
نجمة غلا •
بنت ااالرياض بنت ااالرياض :
السلام عليكم حابه اتبع رجيم السعرات ارجوكم احسبولي كم لازم استهلك سعره حراريه العمر 23 الوزن الحالي بعد رجيم دشتي 69 الطول 159 ابي اسوي رجيم السعرات الحراريه كم لازم اتبع باليوم سعره وهل عادي اكل الي ابيه بقائمة السعرات الحراريه بس مثلا مايتعدى رقم معين مابي وزني يكون ثابت ابيه ينزل والي مجربته تقولي طريقتها والله الي تساعدني ادعيلها بهاليوم الفضيل
السلام عليكم حابه اتبع رجيم السعرات ارجوكم احسبولي كم لازم استهلك سعره حراريه العمر 23 الوزن...
ياعمري كل عام انتي بخير

طمعة في الدعوة وبرفع الموضوع ربي يسخر لك وحده تعرف يارب وتفيدك
** دوودي **
** دوودي ** •
بنت ااالرياض بنت ااالرياض :
السلام عليكم حابه اتبع رجيم السعرات ارجوكم احسبولي كم لازم استهلك سعره حراريه العمر 23 الوزن الحالي بعد رجيم دشتي 69 الطول 159 ابي اسوي رجيم السعرات الحراريه كم لازم اتبع باليوم سعره وهل عادي اكل الي ابيه بقائمة السعرات الحراريه بس مثلا مايتعدى رقم معين مابي وزني يكون ثابت ابيه ينزل والي مجربته تقولي طريقتها والله الي تساعدني ادعيلها بهاليوم الفضيل
السلام عليكم حابه اتبع رجيم السعرات ارجوكم احسبولي كم لازم استهلك سعره حراريه العمر 23 الوزن...
حبيبتي السعرات اللي لازم ما تتعديها هي 800 سعره حراريه في اليوم واذا كل يوم ما استهلكت اكثر من 800 بتنحفي ان شاء الله في اسبوعين 4 كيلو أنا عمري 19 سنه وأستخدمته ونحفت عليه مررره 12 كيلوا خسيتها في شهر مع صعود الدرج ونزوله لمدة عشر دقايق فقط مرره ينحف . تقدري حتى تاكلي اكل عادي بس مايزيد عن 800 سعره.

دعواتك لي اني انحف من يوم مادخلت الجامعة خبصتها .
بنت ااالرياض
بنت ااالرياض •
السلام عليكم
حابه اتبع رجيم السعرات
ارجوكم
احسبولي كم لازم استهلك سعره حراريه
العمر 23
الوزن الحالي بعد رجيم دشتي 69
الطول 159
ابي اسوي رجيم السعرات الحراريه كم لازم اتبع باليوم سعره
وهل عادي اكل الي ابيه بقائمة السعرات الحراريه بس مثلا مايتعدى رقم معين
مابي وزني يكون ثابت ابيه ينزل
والي مجربته تقولي طريقتها
والله الي تساعدني ادعيلها بهاليوم الفضيل
رقة الكون
رقة الكون •
بنت ااالرياض بنت ااالرياض :
السلام عليكم حابه اتبع رجيم السعرات ارجوكم احسبولي كم لازم استهلك سعره حراريه العمر 23 الوزن الحالي بعد رجيم دشتي 69 الطول 159 ابي اسوي رجيم السعرات الحراريه كم لازم اتبع باليوم سعره وهل عادي اكل الي ابيه بقائمة السعرات الحراريه بس مثلا مايتعدى رقم معين مابي وزني يكون ثابت ابيه ينزل والي مجربته تقولي طريقتها والله الي تساعدني ادعيلها بهاليوم الفضيل
السلام عليكم حابه اتبع رجيم السعرات ارجوكم احسبولي كم لازم استهلك سعره حراريه العمر 23 الوزن...
مافهم السعرات رفع
miss suha
miss suha •
بنت ااالرياض بنت ااالرياض :
السلام عليكم حابه اتبع رجيم السعرات ارجوكم احسبولي كم لازم استهلك سعره حراريه العمر 23 الوزن الحالي بعد رجيم دشتي 69 الطول 159 ابي اسوي رجيم السعرات الحراريه كم لازم اتبع باليوم سعره وهل عادي اكل الي ابيه بقائمة السعرات الحراريه بس مثلا مايتعدى رقم معين مابي وزني يكون ثابت ابيه ينزل والي مجربته تقولي طريقتها والله الي تساعدني ادعيلها بهاليوم الفضيل
السلام عليكم حابه اتبع رجيم السعرات ارجوكم احسبولي كم لازم استهلك سعره حراريه العمر 23 الوزن...
حاليا نفس وزنك واتبع ريجيم السعرات وبنفس عمرك خخخ
طولي ١٥٧ عند اخصائية تغذيه ماشيه على هالريجيم عطتني ٩٠٠ سعرة وبعدها باسبوع وجبه وحدة فري مو كل اليوم مفتوح ،،،،
انا دائما وزني يتنح على ٦٩ ولاينزل ابي انزل ٩ وارتاح الله يسهل علينا وكل عام وانتي بخير