اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ :06:
ننتظر :time:
السلام عليكم يادكتورة
انا عمري 31 وزني 87 وطولي 165 متزوجة + خمسة اطفال
وعندي مرض السكر ومرضع
ابغي اعرف كم لازم يكون وزني
وبعد ابغي نظام غذائي يناسبني وكم المدة اللي احتاجها حتى اوصل للوزن المطلوب
الرياضة اللي امارسها هي المشي على السير
مع العلم اني ما أخذ اي علاج للسكر لاني انتظر موعدي مع الدكتور لكني احاول
اضبط نفسي في الاكل بس ماني قادرة
انا عمري 31 وزني 87 وطولي 165 متزوجة + خمسة اطفال
وعندي مرض السكر ومرضع
ابغي اعرف كم لازم يكون وزني
وبعد ابغي نظام غذائي يناسبني وكم المدة اللي احتاجها حتى اوصل للوزن المطلوب
الرياضة اللي امارسها هي المشي على السير
مع العلم اني ما أخذ اي علاج للسكر لاني انتظر موعدي مع الدكتور لكني احاول
اضبط نفسي في الاكل بس ماني قادرة
yasamin
•
السلام عليكم
انا يااختي عمري 21
وطولي 163
ووزني 60
وابي وزني ينزل الى 55 او 50
ياليت تعطيني رجيم يناسبني
واوعدك امشي عليه
انا يااختي عمري 21
وطولي 163
ووزني 60
وابي وزني ينزل الى 55 او 50
ياليت تعطيني رجيم يناسبني
واوعدك امشي عليه
yasamin
•
السلام عليكم
انا يااختي عمري 21
وطولي 163
ووزني 60
وابي وزني ينزل الى 55 او 50
ياليت تعطيني رجيم يناسبني
واوعدك امشي عليه
انا يااختي عمري 21
وطولي 163
ووزني 60
وابي وزني ينزل الى 55 او 50
ياليت تعطيني رجيم يناسبني
واوعدك امشي عليه
الصفحة الأخيرة
انا طولي 168
ووزني اساسا 125كيلو
وعمري فوق الثلاثين
وانا والدة لي شهرين وارضع مع الرضاعة الصناعية
واخذت ابر كرتوزون لمرض اصابني ووزني تراكم على مدى سنين :icon33:
والان اشتركت في المسابقة السادسة :D
ولي اسبوع مسوية رجيم الشوربة الحارقة
تقريبا نزلت 3 كيلو :icon28:
يعني صار وزني 123 كيلو تقريبا قبل الاكل وبعد الاكل يزيد كيلو تقريبا :icon33:
ولا استطيع عمل رياضة مستمرة لساعة :(
يمكن اعمل 10 دقائق لان عندي طفلة ماعندي احد يمسكها وهي صياحة كثير :(
ولم ابدأ بعد بالرياضة الى الان
ساعديني الله يجزاج خير
عندي ارادة ولاعاد اشتهي الاكل بس اشعر بالجوع كثيييير :D
واتمنى اني انزل وزني بس ابغى رجيم يناسبني ولايضر طفلتي
الله يسعدج دنيا واخرة :)
وهذا الموضوع الثاني لي في طلب نظام رجيم صحي يناسبني في هذا القسم :)