القطوه الدلوعة :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهكيف الحال دكتورة؟؟ وايش الاخبار؟؟ صراحة ما ادري اذا فيه احد من العضوات عندها نفس المشكلة لاني ما قدرت اقرأ الردود كلها الصفحات كثيره وماعندي وقت اني اقرأها ومشكلتي هي ان.... انا طولي 170سم وحاليا وزني 82 كيلو وعمري 26 سنة وفصيلة دمي+O متزوجة من سنتين تقريبا وعندي طفل واحد عمره شهرين ماعندي اي مشاكل صحية ولله الحمد وارضع طفلي طبيعي مشكلتي ان جسمي قابل للسمنة بشكل كبير واكثر منطقة تتجمع فيها الدهون البطن والفخذين.. قبل ما اتزوج تقريبا بخمس سنوات كان وزني 55 وصار يزيد بالتدريج الى ما وصل الى 64 .. وبعد ما تزوجت زاد وزني 10 كيلو وقدرت انزله الى 66 وبعدها الله كتب وحملت وزاد وزني مع الحمل وصار 89 وبعد الولادة والاربعين نزلت وصار وزني 82 وهذي قصتي باختصار ... المشكلة دكتورة انا ارضع وابغى رجيم يساعدني اني انزل وزني وفي نفس الوقت اقدر ارضع وما اضر طفلي دكتورة ممكن تساعديني وتقولين لي ايش وزني المثالي ؟؟ وابغى انزل وزني وارجع الى وزني الطبيعي قبل رمضان؟؟ وايش الرجيم اللى ممكن استخدمه؟؟واذا فيه اي نصيحة توجهينها لي اكون شاكرة لك صراحة نفسيتي مرة متأزمة اول مرة بحياتي اوصل لهذا الوزن ومتضايقة من شكلي:( فيه خلطات ابغى استخدمها بس ما ادري هي تضر طفلي او لا؟؟ 1- كوب ماء دافي مع ليمون على الريق مضاف له ملعقة صغيرة عسل 2- كوب ماء دافي مع ليمون قبل النوم مباشرة 3- قشر القهوه مع الزنجبيل والدارسين ببن الوجبات 4- بعد الاكل مباشرة كوب من خلطة البرتقال والليمون والعسل اخذتها من المنتدى 5- بابونج - مرامية - اكليل الجبل - شاي اخضر صيني - كمون .. هل ثأثر هذه الاعشاب على الطفل ملاحظة : انا احب امارس رياضة المشي وامشي قبل الحمل والولادة ساعدة باليوم وامارس بعض التمارين الهوائية وكنت اتبع نظام التخفيف في الاكل وابتعدت عن الارز والدهون والاكلات الدسمة والاكلات السريعة وكنت ممكن اكلها مرة بالاسبوع او مرة كل اسبوعين وابتعدت عن المشروبات الغازية بس أحب اشرب البيرة ( بربيكان) هل هذا يؤثر على الرجيم او الرضاعة؟؟؟ الله يعطيك العافية :26:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهكيف الحال دكتورة؟؟ وايش الاخبار؟؟ صراحة ما ادري اذا فيه احد من...

أم عموري :

مشكوووورة على هاذي النصايح

مشكوووورة على هاذي النصايح

rs1407 :

دكتوره هنـــــــــــــــــادي انتظر ردك على رسالتي انا انسه عمري 20 وزني 79 طولي 165 اعاني من سمنه وخصوصا الارداف ابغى رجيم ينحفني خلال 3 اشهر فقط اريد ان اكون 65 بليــــــــــــــــــــز ساعديني علما باني عملت عده رجيمات لكن دون فائده وهل اعمل تمارين ؟ وماهي ؟ وهل اشرب اشياء تساعد على النزول ؟ انتظـــــــــــــــــــــرك ..

دكتوره هنـــــــــــــــــادي انتظر ردك على رسالتي انا انسه عمري 20 وزني 79 طولي 165...