مشكورة
تسلمين
شاندال
•
الى الأخت الحبيبه
راس المعزه
لا شكر بين الأخوات ,,,,,,
وأتمنى أن تطمئنيني كل فتره على الريجيم والى ماذا وصلتي ,,,,ولو حسيتي انك محتاجه أي مساعده ,,,,,, فلا تتردي أبدا
وحياك الله
راس المعزه
لا شكر بين الأخوات ,,,,,,
وأتمنى أن تطمئنيني كل فتره على الريجيم والى ماذا وصلتي ,,,,ولو حسيتي انك محتاجه أي مساعده ,,,,,, فلا تتردي أبدا
وحياك الله
الى الأخت الغاليه
هنونه
كيف حالك يا غاليتي ,,,,,,,
ان وزنك يزيد عن الوزن المثالي ب +17 كجم ولديكي سمنه متوسطه ,,,,,
ورأيي بريجيم الشوربه أو المشروبات أنه مخصص لحالات السمنه المفرطه والتي يصعب نزول الوزن فيها خاصة لأصحاب السن الكبير والمسنات اللاتي يعانين من صعوبة الحركه
وهي فتره بالفعل انتقاليه كبدايه لتعويد الجسم على حرق الدهون
ولكني يا عزيزتي لا أنصحك أبدا باستعمالها فكما علمت أنك موظفه وأم وتحتاجين الى عدد ليس بقليل من السعرات + أنك تتحركين يومين ولو زدت معدل النشاط بمممارسة الرياضه والمشي لمدة ساعه يوميا واتباع نظام غذائي مناسب فان وزنك سينزل قريبا وبدون أضرار صحيه باذن الله تعالى
ولو محتاجه الى نظام غذائي أرسلي لي السن ؟
وحياك الله
هنونه
كيف حالك يا غاليتي ,,,,,,,
ان وزنك يزيد عن الوزن المثالي ب +17 كجم ولديكي سمنه متوسطه ,,,,,
ورأيي بريجيم الشوربه أو المشروبات أنه مخصص لحالات السمنه المفرطه والتي يصعب نزول الوزن فيها خاصة لأصحاب السن الكبير والمسنات اللاتي يعانين من صعوبة الحركه
وهي فتره بالفعل انتقاليه كبدايه لتعويد الجسم على حرق الدهون
ولكني يا عزيزتي لا أنصحك أبدا باستعمالها فكما علمت أنك موظفه وأم وتحتاجين الى عدد ليس بقليل من السعرات + أنك تتحركين يومين ولو زدت معدل النشاط بمممارسة الرياضه والمشي لمدة ساعه يوميا واتباع نظام غذائي مناسب فان وزنك سينزل قريبا وبدون أضرار صحيه باذن الله تعالى
ولو محتاجه الى نظام غذائي أرسلي لي السن ؟
وحياك الله
الصفحة الأخيرة
بس فى النظام الغذائي رقم 4 الى حضرتك قلتيلى عليه
ممكن بدل شوربه الخضار او السوتيه اخد شوربه لسان عصفور
لان هى دى الشوربه الوحيده الى ممكن اشربها لانى حتى الشوربه العاديه مش بشربها