د.هنادي جابر :

أهلا وسهلا بكي يا عزيزتي ,,,, وبداية لا شكر على واجب وأنا تحت أمركم في أي وقت ,,,,, ان وزنك يا غاليتي يزيد عن الوزن المثالي ب +32 كجم ولديكي سمنه زائده جدا .... ان كنت فعلا تعاني من الجوع بسبب اتباع نظام غذائي ما فالعيب في هذا النظام لان أي نظام غذائي صحي يعتمد على تناول كميات متوازنه من جميع أنواع الأطعمه ,, كذلك يركز على الألياف كمجموعه رئيسيه ومن خلال خبرتي فان الريجيم لا يحتج سوى الى قرار داخلي نابع منك أنت وليس أحد آخر يجعلك تلتزمين بالنظام وممارسة الرياضه والمشي لمدة ساعه يوميا المهم لا يشترط أن نحذف أي عنصر من العناصر الغذائيه من النظام الغذائي حتى يضمن بذلك فعالية الريجيم وانما على العكس , نعتمد على تقليل العناصر التي بزيادتها يزيد الوزن ,,, وفي نفس الوقت تناول القليل منها يشبع رغبة الفرد الداخليه في تناول الأطعمه التي يحبها وهذا لا يحرم الفرد طبعا من رغباته ويجعله راضيا عن نفسه ,,,, وبالتالي نتيجه رائعه وثقه بالنفس وجسد صحي وسليم ....... أرجو ألا أكون قد أطلت عليكي ,,,,,,, :27: أما بالنسبه لكثرة أكل الحلويات فيمكنك تناولها مره واحده اسبوعيا ,, وثقي تماما أن كثرة تناولها لن يزيد فقط من وزنك وانما يجعلك عرضه لأمراض السكر , يتبعه تصلب الشرايين والقلب والى غيره من الأمراض المتصله بارتفاع مستوى الدهون في الدم ممكن اتباع نظام غذائي غير محدد بالحمل ان شاء الله يضمن الحصول على كافة العناصر الغذائيه مع عدم زيادة الوزن هذا حتى نهاية فترة الحمل ويمكننا باذن الله تعالى بعدها أن نقوم بعمل ريجيم ( بعد فترة النفاس تحديدا) وأهلا وسهلا بكي يا عزيزتي ولو هندك أي سؤال آخر فلا تتردي فنحن أخوات في عالم حواء ,,,, :) ويسعدني تواصلك :39: ,,,,,,, وحياك الله

أهلا وسهلا بكي يا عزيزتي ,,,, وبداية لا شكر على واجب وأنا تحت أمركم في أي وقت ,,,,, ان...