السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

زالله يا بنات اسمحولي انشغلت هاليومين مع ولد اختي فديته وجدي المريض طول النهار الصبح انا جالسه مع ولد اختي لين ترجع من شغلها وبعد التراويح اروح مع الوالد عند جدي في المستشفى نجلس عنده للساعه 12 بليل وما اقدر ادخل النت عشان كذا

المهم هذه العفسه خلتني حتى ما التزم بالرجيم بس اليوم قلت لا لازم ابدا وفعلا فطرت شوربه مع ملعقتين فريد وملعقتين هريس و2سمبوسه انا سويتها في البيت ما فيها ابدا اي زيت والحمدلله على كذا

لكن الشيطتن شاطر رجعت من المستشفى عفست الدنيا والله ما خليت شي ما كلته

رجعت جددت النيه وان اشاء الله ابدا من بكره مع الرياضه والمشي ان شاء الله وبقولكم كيف كان يومي باجر
يلا تصبحون على خير وصوما مقبولا ان شاء الله

اهين بنات شو اخباركم كيفكم مع رمضان

تدكرون يوم الاربعاء قلت لكم ادعو لي ما اعفس الدنيا لاني بروح عند اختي 3 ايام

اكيد ما حد دعا لي لاني صح عفست الدنيا و اكثر شي اكلت حلاوة و انا متحسفة ضيعت 3 ايام

بي امس التزمت تخيلو انا اللي سويت الفطور بس ما اكلت منه شي

شربت الشربة و اكلت سلطة و شربت كريب فروت لاكنور 3 و روب خالي الدسم و بعدين الساعة يمكن 10 شربت نسكافيه مع حليب و شربت شاي 3 مرات

هلا اختي كيلوبترا واهنيج على الي سويتيه فعلا التزام احسن ان نكثر من السوائل

اختي حطام لا صدقيني مدام انتي تشوفين ترهلات معناها بتنزل او على الاقل بتنشد مع الرياضه والرجيم وبعدين النتايج تظهر بعد اسبوعين خصوصا انوزنج ما شاء الله ممتاز وتبين بي تظعفين هذي المناطق فبتتاخر شويه بس اصبري

وانا ان شاء الله من اليوم باديه الرجيم وما بخربه ان شاء الله بس ادعولي

السلام عليكم بنات ورحمة الله وبركاته

انا اليوووم وزنت وزني 75.5 قبل الفطور وقلت اليوم لازم التزم خلاص وما كلت الا 3 حبات تمر وكوب ماء وشوربة الشوفان والحليب

بعدين كان خاطري اكل سمبوسه وباكوره وهريس وقطايف جبن وفعلا خذت من كل وحده حبه ههههههههههههههههههه خربت الرجيم صح والحين يوعانه بس بحاول ايود عمري

قووولولي شو سويتخربت الدنيا ولا شو؟؟

اليوم انا ما علي صيام

فقاعدة افكر و اقول دامه اول يوم الدورة بروح اكل كل شي بالبيت بس يوم قريت ردودكم قلت لا و الف لا بروح اكل اش شي خاص بالرجيم ادعو لي و اللع الارادة معدومة و خصوصا فالعزايم

المشكلة من انعزم و اكل ارجع البيت و اخرب كل شي وابطل الرجيم