** الدبلوماسيه **
•
اذا تنحف فهي عز الطلب العب انا وبنتي انا انحف وهي تستانس
اول مره ادخل القسم هذا لأنه نفسي انحف .. جسمي تبهذل بعد الحمل والولاده ..بس مو كثير الحمد لله اقدر الحق على عمري ايش رايكم برياضه نط الحبل ؟؟ هل ممكن تنزل الوزن اذاا استمريت عليها ؟؟ من جرب تفيدني الله يجزاها خيراول مره ادخل القسم هذا لأنه نفسي انحف .. جسمي تبهذل بعد الحمل والولاده ..بس مو كثير الحمد لله ...
اخاف انطل الحبل يصير زلزال
اول مره ادخل القسم هذا لأنه نفسي انحف .. جسمي تبهذل بعد الحمل والولاده ..بس مو كثير الحمد لله اقدر الحق على عمري ايش رايكم برياضه نط الحبل ؟؟ هل ممكن تنزل الوزن اذاا استمريت عليها ؟؟ من جرب تفيدني الله يجزاها خيراول مره ادخل القسم هذا لأنه نفسي انحف .. جسمي تبهذل بعد الحمل والولاده ..بس مو كثير الحمد لله ...
جارتى خست من وزنها ولما سألأتها قالت لى السبب من نط الحبل
انا الصراحة ما جربتها لكن الملاكمين ينطوه على الحبل كثير وشفته كيف اجسامهم ماشاء الله حلوة و حركاتهم رشيقةانا الصراحة ما جربتها لكن الملاكمين ينطوه على الحبل كثير وشفته كيف اجسامهم ماشاء الله حلوة و...
والله ملاحظه حلوه :)
نط الحبل مره مفيد بس اهم شي انك تبدئي بالتدريج عشان جسمك يتعود على هذي الرياضه ويعتبر من اكثر انواع الرياضه الي تحرق سعرات حراريه كثير في وقت قصيرنط الحبل مره مفيد بس اهم شي انك تبدئي بالتدريج عشان جسمك يتعود على هذي الرياضه ويعتبر من اكثر...
نط الحبل مره مفيد بس اهم شي انك تبدئي بالتدريج عشان جسمك يتعود على هذي الرياضه ويعتبر من اكثر انواع الرياضه الي تحرق سعرات حراريه كثير في وقت قصير[/
تسلمين عزيزتي بس انتي مجربتها ؟؟؟ والا عتعرفين احد مجربها ونزل وزنه ؟؟؟
تسلمين عزيزتي بس انتي مجربتها ؟؟؟ والا عتعرفين احد مجربها ونزل وزنه ؟؟؟
الصفحة الأخيرة