ضحى وضياء
ضحى وضياء
شلونكم يابطوطات المنتدى منو فيكم جربت نط الحبل وضعفت عليه؟ ودي انط بس موعارفة شكثر انط ياريت اللي ضعفت او تعرف عن نط الحبل تعطيني فكرة وان شاء الله اللي ترد علي تضعف وكلها صحة وعافية
شلونكم يابطوطات المنتدى منو فيكم جربت نط الحبل وضعفت عليه؟ ودي انط بس موعارفة شكثر انط ياريت...
اول مره ادخل القسم هذا لأنه نفسي انحف .. جسمي تبهذل بعد الحمل والولاده ..بس مو كثير الحمد لله اقدر الحق على عمري


ايش رايكم برياضه نط الحبل ؟؟ هل ممكن تنزل الوزن اذاا استمريت عليها ؟؟

من جرب تفيدني الله يجزاها خير
جود القلوب جود
اول مره ادخل القسم هذا لأنه نفسي انحف .. جسمي تبهذل بعد الحمل والولاده ..بس مو كثير الحمد لله اقدر الحق على عمري ايش رايكم برياضه نط الحبل ؟؟ هل ممكن تنزل الوزن اذاا استمريت عليها ؟؟ من جرب تفيدني الله يجزاها خير
اول مره ادخل القسم هذا لأنه نفسي انحف .. جسمي تبهذل بعد الحمل والولاده ..بس مو كثير الحمد لله ...
انـــــــا حاليا عليهاااااااااااااااااااااااااااا ليه ثلاث ايام بس انا اسوي رجيم وامشي وملاحظين عليه النحف

وان شاءالله البنات يفيدووووونك
ضحى وضياء
ضحى وضياء
اول مره ادخل القسم هذا لأنه نفسي انحف .. جسمي تبهذل بعد الحمل والولاده ..بس مو كثير الحمد لله اقدر الحق على عمري ايش رايكم برياضه نط الحبل ؟؟ هل ممكن تنزل الوزن اذاا استمريت عليها ؟؟ من جرب تفيدني الله يجزاها خير
اول مره ادخل القسم هذا لأنه نفسي انحف .. جسمي تبهذل بعد الحمل والولاده ..بس مو كثير الحمد لله ...
تسلمين والله على ردك


ياليت اللي جرب ونفع معاها تقول لنا تجربتها
الهجر الجميل
الهجر الجميل
اول مره ادخل القسم هذا لأنه نفسي انحف .. جسمي تبهذل بعد الحمل والولاده ..بس مو كثير الحمد لله اقدر الحق على عمري ايش رايكم برياضه نط الحبل ؟؟ هل ممكن تنزل الوزن اذاا استمريت عليها ؟؟ من جرب تفيدني الله يجزاها خير
اول مره ادخل القسم هذا لأنه نفسي انحف .. جسمي تبهذل بعد الحمل والولاده ..بس مو كثير الحمد لله ...
انا الصراحة ما جربتها لكن الملاكمين ينطوه على الحبل كثير وشفته كيف اجسامهم ماشاء الله حلوة و حركاتهم رشيقة
شوكلت كيك
شوكلت كيك
اول مره ادخل القسم هذا لأنه نفسي انحف .. جسمي تبهذل بعد الحمل والولاده ..بس مو كثير الحمد لله اقدر الحق على عمري ايش رايكم برياضه نط الحبل ؟؟ هل ممكن تنزل الوزن اذاا استمريت عليها ؟؟ من جرب تفيدني الله يجزاها خير
اول مره ادخل القسم هذا لأنه نفسي انحف .. جسمي تبهذل بعد الحمل والولاده ..بس مو كثير الحمد لله ...
نط الحبل مره مفيد بس اهم شي انك تبدئي بالتدريج عشان جسمك يتعود على هذي الرياضه ويعتبر من اكثر انواع الرياضه الي تحرق سعرات حراريه كثير في وقت قصير