صباح الخيرات
كيفكم بنوتات
انا صراحه بديت في رمضان رجيم يمكن يكون بنضركم قاسي شوي بس انا لأني تعودت عليه احسه مو قاسي وتعود جسمي على قل الأكل يالله لك الحمد والشكر>>اخلصي علينااا
االموهيم ارجع لكم لرجيمي المغرب اول ما يأذن اشرب لي مويه مع سبع تمرات ومعهم عصير طبيعي(العصير الطازج الي يكون فواكه )لذيذ وبنفس الوقت صحي واحلى من التوت والعصير الجاهزات لأنهم ثقال على الكبد
بعدين ياطويلين العمر بعدها بعد الاخير كذا اشرب شوربه وعليها الى القهوه تركت كل الحلويات لانها من جد تسمن واجد
واكل مع القهوه بسكوت خاص للرجيم
وفي السحور احط لي خمس ملاعق رز بس وشوي دجاج وكاس لبن
واخلي لي يوم مفتوح في الأسبوع
وربي يا بنات نحفت الحمدلله والكل لاحض على جسمي ماعادو يعرفوني والحين احسني ناحفه زياده بكرى ان شاء الله بروح ازن وابلغكم بالمستجدات
وسلامتكم....
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام جود وتالا
•
نظام حلو
نظاااامك مره حلو ومقنع واجس انه مايجووع بس بسئالك تسووين معاه رياضه ؟ ومشكوووووره والله يوفقك
حس
حس
ماشاءالله تبارك الله عقبالنا يارب والله يحقق احلامك الرجيم رووووعه وماعليه كلام بإذن الله أطبقه من الليله وأقيس وزني يوم العيد ان شاءالله
الصفحة الأخيرة