كمان اشربي الشاي الصيني كوبين يوميا حتى لو ما اكلتي وجبه دسمه او حلى

الله يسعدكم واحده واحده ردت علي ودعت لي الله يسعدكم ويفرج همكم
بجرب حبوب السكر
وباذن الله اطبق نصيحتكم
الله يفرج هم كل واحده ردت علي
جزاكم الله الففففففففففففف خير

الله يعطيك الصحه والعافيه وينزل وزنك وترتاحي وتصيري احلى واحلى ياقلبي انا ما نحفني الا جلوكوفاج 500 ومستمرة عليه للان لانه عندنا وراثه السكري فمن باب الاحتياط اخذه والحمدلله اخذ حبه باليوم وهي اساسآ حبتين باليوم وانا ماقدر اخذ 2 اما يصير لي هبوط بالسكر او ينحف جسمي بسرعه ويترهل انا ماشيه على نظام التقليل من الاكل وما اكل دهون ولا مقالي وعندي دراجه ايروبيك وجهاز شامل للرياضه بس ما استخدمهم اسوي تمارين يوم بعد يوم عشان لا يترهل جسمي لانه فترة تركت التمارين وزودت جرعه الجلوكوفاج نزلت وترهلت الان اشد على نفسي وفيه نتائج مرضيه نوعا ما ولكن حطيت ببالي انه الرياضه علاج ولازم اخذه عشان ما اتكسل واترك .. اتمنى من كل قلبي انه توصلي للي تبينه ويهنيك بصحتك وعافيتك شوفي كمان فيه شي يسد الشهيه اللي هو الشوفان افطري عليه لانه يعطيك احساس بالشبع وماتاكلي شي بعده والغدا تغدي مشوي او خففي الوجبه والعشاء زبادي او اي شي خفيف والاهم انك ماتنامي بعد الاكل يعنى ما تاخري العشاء عدلى الساعه البيلوجيه للجسم متى ما تعدل نظامها كل شي بيتعدل وانا سمنتى بسبب السهر ولما بديت انظم وقتى وانام الليل وابدر العشاء وانام خفيفه تعدل الوضع انت غيري نظام اكلك وحياتك احيانا الجسم له ردة فعل معاكسه لما تحاولي تسدي الشهيه الجسم يزيد رغبته بالاكل عشان يعوض ويجمع الدهون اللي راح تحرمي نفسك منها وقت الرجيم .. والله يسهل امرك وتوصلي لغايتك يارب بالصحه والعافيه ..

اي والعلاج الدكتور نصحني فيه يعنى تحت رعايه طبيه وزوجه اخوي جسمها جميل ماشاء الله كتبوا لها عشان الحمل والعلاج للمبايض انصحك سوي تحاليل وشوفي وين العله عشان بدل ماتخسري على الفاضي الفلوس اللي تبغي تصرفيها على ربط وقص ومدري ايش للمعدة اصرفيها على التحاليل والكشوفات اللي تظهر سبب السمنه عندك وربي يحققلك امنيك وتنحفي بالصحه والعافيه ..

خذي حبوب جرسينيا ممتازه لسد الشهيه كبداية بس لازم معها دايت وهذي بتساعدك
ودخلت حالياً قروب انا كنت نحفت لحالي ٢٠ كيلو وباقي شوي وحسيت نفسي ضعفت اشتركت بقروب شجعني مع البنات ورخيص