اعطي نفسك عزيمه واراده لان بدونها ولا شيء تقدرين تسوينه تحملي يوم يومين ثلاثه اسبوع وبعدها بتجيك العزيمه والاراده انك تكملين رجيم ابدي بالبدايه بالصوم يومين ثلاثه وخففي اكل وبعدها ابدأي باي رجيم تبين كل ثلاث ايام غيري عشان ماتملين مره وترى اللي اوزانهم كبيره بسرعه ينزلون مع الرجيمات وسوي رياااااااضه وبتشوفين كيف تنحفين واستغلي المشيء اذا احد كلمك امششششيء بشكل سريع لين تخلصين مكالمه يعني نص ساعه باليوم