السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الخير واخيرررررررررررررررررا طلعتو
هلا فيك يوم وبيعدي
ونجديه ذووق وشخبارك
وينكم غبتووووو كثير تركتو الموضوع الظاهر
الحمدالله السفره تمام
بس ماقلتيلي وش سويتو عقب رجيم العنب
وكم نقصتوا عقب الرجيم الي سويناه سواء
والرجيم ببداء فيه من بكره
وراح تبداء معاي يوم وبيعدي
وانت بتبدين معانا خلينا نحمس بعض زي
الرجيم الاول والوزن ماراح نشوفه الاحتى نخلص الرجيم
والرجيم ماراح اخليه 12يوم لابس9ايام عشان مانمل
الزبادي من بكره ان شاءالله يومين ماناكل غييييره
اول مانقوم نفس طريقه حلى الشيوخ شاي اخضر باليمون
وبعدين زبادي الغداء زبادي العصر يوميا منقوع الحبه الحلوه
تزيل دهون البطن
العشاء زبادي ولو اكلتي اكثر من ثلاثه في اليوم عادي بس
اهم شي ماتاكلين غيررررررره
اليوم الثالث والرابع
خضار يومين اي نوع وباي كميه ماعداء الجزر -والبازلاء-والذره-والبطاطس-نبتعد عنها
مع الشاي الاخضرفي الصباح ومنقوع الحبه الحلوه العصر
اليوم الخامس والسادس
فاكهه اي نوع وباي كميه ماعداء المنجا-العنب -التمر-الموز-نبتعد عنها
والصبح شاي اخضر باليمون والعصر حبه حلوه
السابع والثامن لحوم باي نوع واي كميه مع ازاله الجلد جيد
يفضل المسلوق لانه اكثر حرق لدهون
والصبح شاي اخضر والعصر منقوع الحبه الحلوه
هاااااااااااااااااااه وشرايكم
اتوقع ننزل عليه 8كيلو بس طبعا لاتنسون الرياضه حتى ننزل اكثر
علموني تبغون نمشي عليه او صعب عليكم
بنات الصراحه ماكتبت الرجيم هذا
الا لما قريت عنه وعن البنات الي اتبعوه
صراحه كلهم ناحفين عليه اكثر من 5كيلووو
ويمدحونه خلوووووووونا نجربه
كلها اسبوع ويومين ونخلص ان شاءالله
ونفرح بوزننا احسن من انا نضيع الوزن الي نزلناه
مع حلى الشيوخ ونزيد عليه بالاكل ونزيد الطين بله
تعبنا قبل اسبوعين والحمدالله نلنا والحين نسينا التعب
خلونا الحين نتعب وفي النهايه نفرررررررح
وراح ننسى التعب والحرمان
الا لما قريت عنه وعن البنات الي اتبعوه
صراحه كلهم ناحفين عليه اكثر من 5كيلووو
ويمدحونه خلوووووووونا نجربه
كلها اسبوع ويومين ونخلص ان شاءالله
ونفرح بوزننا احسن من انا نضيع الوزن الي نزلناه
مع حلى الشيوخ ونزيد عليه بالاكل ونزيد الطين بله
تعبنا قبل اسبوعين والحمدالله نلنا والحين نسينا التعب
خلونا الحين نتعب وفي النهايه نفرررررررح
وراح ننسى التعب والحرمان
عسوله حبيبتي
انا مااقدر على الرجيم ذااللحين لان
عند زوجي رجاااااااااااااال
ويقول مافيه رجيمات الين يروحون
وربي قلبي محروق ودي اسوي معك بس حكم القوي على الضعيف
لانه يقول اذا سويتي رجيم ماراح يكون لك خلق تفننين لنا بالاكلات
ومن ناحية الرجال قصتهم قصه هم من الرياض وجايين للقصيم يخطبون
ومستاجر لهم شقه ابوالشباب وكل يوم نغديهم ونعشيهم
وترامس شاي رايحه وترامس قهوه وحلى جايه وربك يعين
بس من اول مايروحون ابشرررررررررري مالك الامن يسوي معك رجيم
بعون الله
انا مااقدر على الرجيم ذااللحين لان
عند زوجي رجاااااااااااااال
ويقول مافيه رجيمات الين يروحون
وربي قلبي محروق ودي اسوي معك بس حكم القوي على الضعيف
لانه يقول اذا سويتي رجيم ماراح يكون لك خلق تفننين لنا بالاكلات
ومن ناحية الرجال قصتهم قصه هم من الرياض وجايين للقصيم يخطبون
ومستاجر لهم شقه ابوالشباب وكل يوم نغديهم ونعشيهم
وترامس شاي رايحه وترامس قهوه وحلى جايه وربك يعين
بس من اول مايروحون ابشرررررررررري مالك الامن يسوي معك رجيم
بعون الله
يا صباح النشاط والحيويه
علي بركه الله نبتدي بس ايه منقوع الحبه الحلوه
انا عاوزه اعوض الكام يوم اللي فاتو لاني بهدلت الدنيا خالص ولازم اعوض لان عندي مناسبه خاصه
يوم 26\6 واشتريت جيبه جديده جينز علي الركبه ونفسي البسها بقه
وكمان عندي فرح اول 7 وفرح في نص 7 وخلاص لازم اكون مستعده
ايه منقوع الحبه الحلوه
هاروح الشغل دلوقتي واما ارجع هاحكي معاكم تاني
علي بركه الله نبتدي بس ايه منقوع الحبه الحلوه
انا عاوزه اعوض الكام يوم اللي فاتو لاني بهدلت الدنيا خالص ولازم اعوض لان عندي مناسبه خاصه
يوم 26\6 واشتريت جيبه جديده جينز علي الركبه ونفسي البسها بقه
وكمان عندي فرح اول 7 وفرح في نص 7 وخلاص لازم اكون مستعده
ايه منقوع الحبه الحلوه
هاروح الشغل دلوقتي واما ارجع هاحكي معاكم تاني
الصفحة الأخيرة
انا ماسويت العنب
لاني مشغوله حيل
هاليومين عندي رجاااااااال
وزوجي قال مافيه رجيم الين يروحون
عسووووووووووووووووووله ياهلا وسهلااااااااااااا
اسفرت وانورت واستهلت وامطرت
من طول الغيبات جااااااااب الغنايم
وش سويتي بالسفره ان شاء الله
انبسطتي معليش يااااااااااعمري كنت مشغوله والله
الرجيم متى ودك تبدين فيه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟