ان شاء الله ببدأ معكم عل خير
بس مشكلتي المشي
مقدر امشي ولا اسوي رياضه
بس يمكن بعض النشاط البسيط في البيت
بس مشكلتي المشي
مقدر امشي ولا اسوي رياضه
بس يمكن بعض النشاط البسيط في البيت
mari4
•
روعه شكله الرجيم راح أبدأ فيه الاسبوع الجاي .. وإن شاء الله يتلحلح الوزن لي شهر وهو مابين 70 و 72 :( تمللللللللللللت مشكورة يالغلاروعه شكله الرجيم راح أبدأ فيه الاسبوع الجاي .. وإن شاء الله يتلحلح الوزن لي شهر وهو مابين 70...
مشكووورة حبيبتي :)
صباح الخير بنات اليوم كنت معزومه ولا بديت بالرجيم بس اكلت الين قلت بس:09: عشان ابدءبكره ان شاءلله معكم ونصير مع بعض من يوم السبت بس على فكره كل يوم ادخلو وقولو وش اكلتو واوشو شربتو عشان نحمس بعض بس لاتدخل وحده وتخربها تقعد تشهينى لا مااااااااااااااانبي:angry2: ترانى على جريف يعني على الحافه ماتعوق معنى:42: خلاص بنات انا اذا جعت ابدخل النت واشوف وشخباركم عشان اتحمس واتصبر
يالله ارجع لكم ان شاءلله واعلمكم في امان الله:26:
يالله ارجع لكم ان شاءلله واعلمكم في امان الله:26:
الصفحة الأخيرة
اماسي
الليدي
قمر 2007
شرفتو موضوعي يله الهمه بكر تبداء الحرب على الدهون والنصر باذن الله لنا والله اكبر<<< اعصابك
هلا برحوله وش قصتك مع الزنود ذكرتيني بوحده من صديقاتي متعقده حيل منها
فخوذي العلويه اقصد زنودي خفت كثير وصار شكلها افضل بس مارح يبان الا اذا وصلنا الوزن الطبيعي واتوقع انها اخر شي ينحف في الجسم فلا تستعجلي
اما بالنسبه للمشي تقريبا ساعه وزياده والاوربت انا احبه احس يشد سيقاني ويبرم الخصر بس العضود احسه يكبرها فاحاول امشي عليه 20 دقيقه ولا ازيد
اما الرياضه انا ماجلتها لين يصير الوزن المطلوب وابداء في الرياضه والعنايه ان شااااااء الله
وسلامتك