كوبونات الراقية تسجيل الدخول

حب اللؤلؤ
حب اللؤلؤ •
قمةالأحساس قمةالأحساس :
يسلموووو حب اللؤلؤ هلى النصايح مشكلتى لما اصدع الدكتور ينصحنى اكثر ملللللح مررررره لان يصاحبه هبوك بسالك شاى اوراق التوت ينفع ناخذ من لبتون مع انى ما ادرى اذا موجود او لاء
يسلموووو حب اللؤلؤ هلى النصايح مشكلتى لما اصدع الدكتور ينصحنى اكثر ملللللح مررررره لان يصاحبه...
والله اذا موجوده اوراق شاي التوت من لبتون شو المشكله بس انت متاكده انه موجود اذا موجوده دقي لي خبر وين موجود وسعره
وياريت يطلع في شاي التوت:02:
بيـــــلاراء
بيـــــلاراء •
الله يسعدكم ويسعد اللي سوت هالتجمع
لاني جد اكتئبت وكرهت الرجيم ..كنت اسوي هالرجيم طبعا مع الدكتورة احلام
وجزاها الله خير نحفت كثيييييييير .. بس رجيمها قااسي بشكل وهالشي جاب لي مردود عكسي
وصرت اكل بشراهة وانتقام بس حمدلله حاولت احافظ ع وزني
صح مو ثابت بس يزيد كيلو وينقص وكيلوين واحاول انقصها ..
بس لما افكر اعمل رجيم اكتئب واتحطم
لاني صابني خمول وكسسسل وتعب بوجهي وكاني مريضة غير التساااااقط جد جد تعبت ودوخات وتنميييييل
يعني نحفت بس مرضت والمشكلة الاهم ((الامسسسسساك))لازم اخذ مسهلات وانتو بكرامة وحالله الله لايويكم ..
امس شفت التجمع وقررت شفت كاتبين نظام غير اللي كنا نستخدمو فقررت اجرب ..
جسمي درقي ..ففطرت بيضتين((شكشوكة)) وخبز بر ربع رغيف .. ونسكافة >>اعرف النسكافة غلط بس نفسي فيها
وحمدلله حسيت بفرق وقررت اتبع الرجيم من الكتاااب .
بس حبيت اسال البيض في الصباح لوحدها ولا عادي لوسيتها شكشوكة ..
نص شريحة توست يعني شريحة وحده واقسمها نص .والرغيف اخذ ربع النص ..
اربع اوقيات كم مقدارها ..
الحليب اخذة بعد الوجبة بساعتين ولا اخذة مع الوجبة ..
الشوربة لازم اخذها ولا اختياري..
الطماطم والجزر كم مقدارها ولا اخذها عادي زي اي خضار ..
طيب الفول والعدس والحمص نقدر ناكل منها ولا كيييييييف..
وياليت تقوولون لي الاشيا اللي تكبر الصدر لاني مابي صدري يكبر ((غير الزنجبيل والشمر واليانسون والباذنجان ))
وياليت الاشيا اللي فيها ضرر تقووولون لي عليها .
اذا الكتاب في معلومات مهمة تنصحووني اشترررية..
انا باقيلي 10 كيلو واووصل للمثالي حمدلله بعد معاناه 7شهوور بالرجيم ..
الله يجازيها بالخيييييييييييييييييييير اللي نرد علي
أفراح السنين
أفراح السنين •
|•.. ?ـَْـُلاٌٍ? وًَ غ̷̷َـٌَلاَّ? . بيلاراء

اولا فطورك OK~��
بس لازم يكون بيضتين و ملعقة زيت زيتون ونص شريحة توست مو شريحه كامله ونص الربع من الرغيف
والبيضتين عادي شكشوكه او بيض عيون او مخفوق او مسلوق اللي يريحك

الزيت زيتون ضروري تستخدمي ملعقه في كل وجبه سواء بالطهي او ع السلطه
اهم شي تدخل ملعقه وانتي حره وين تستخدميها
يعني مجموع الملاعق ٣ ملاعق في اليوم عشان تتجنبي الامساك

والنشويات من الحبوب الكامله كمان لازم تاخذيها لانها تساعد ع الهضم ومع الهضم ماكو امساك ان شاءالله
بس مقدار نص شريحه ع الفطور وشريحه ع الغدا و شريحه ع العشا
او ربع رغيف ع الغدا وربع رغيف ع العشا

وبخصوص البقوليات مسموح ثلاث ملاعق في اليوم سواء فول او عدس او حمص
الزيتون مسموح
الجزر و الطماطم كمان مسموح حاله حال الخضار الثانية

النظام جدا سهل ومشبع وفاالك الرشاقه

وعشان الصدر بس اعرف الزنجبيل والباذنجان انهم يكبرون خخخ
اسمي خطير
اسمي خطير •
يا قلبي لا تحاتين

صدرك بيصغر ما بيكبر هع

اختي درقيه وانقصت من صدرها كم سم

الحلو بالرجيم يعرف من وين ينقصك

ينقصك من السمنة الزايدة بجسمك اكثر شي

يعني لا تخافين .. ولو تتقيدين بالمذكور بيكون افضل
بيـــــلاراء
بيـــــلاراء •
الله يسعد كل وحدة ردت علي ويوفقها وين ماكانت ويفررحكم بعافيتكم ورشاقتكم

اليوم طبقت النظام ولله الحمد ..حتا النفسية تمااااااااااااااااام بعد ماكانت اخلاقي قافلة والدموع ع الابواب الله لايعيد ذيك الايام ..
حمدلله خفت الشرراهه بلاكل وصرت انسانة عاقله اكل شوي شوي وبهداووة حمدلله حمدلله جد فرحانة بنفسي الله يتممها علي..

بس ياليت تجاوبوني الحليب بعد الوجبة بساعتين ...صراحة الحليب مفيد بذات خالي الدسم سمعت انو غني بالكالسيوم
اوراق توت العليق حصلتها عند امي ..اشرب بعد الوجبة ولامعها ..
الشوربه لازم منها ؟؟
كثرت اساله ..
شكلي بشتري الكتاب واريحكم