الانفصال العضلي أو ما يسمى ترهل المستقيمة هو تمدد لتجويف الغشاء البطني وضعف للعضلات الطولية
بسبب الضغط على الجدار الداخلي مما يحدث انفصال وفراغ بين العضلات
ومن الممكن أن يتواجد لدى الأطفال والكبار وبالتحديد لمن يعانون من الوزن الزائد
كما يصيب الانفصال العضلي النساء الحوامل بين الشهر الرابع والشهر السابع
ليسمح بتوسع الرحم لاستيعاب نمو الجنين
وبعض الحالات من الأسبوع السادس إلى الأسبوع الثامن بعد الولادة تستقر العضلات في وضعها الطبيعي
(يستحسن الفحص للتأكد من الانفصال العضلي بعد الأسبوع الثامن)
لذلك 1من 3 من الأمهات لا يعلمن بترهل المستقيمة ولا كيفية التعامل معها.
ومن أعراض الانفصال العضلي :
1-الآم في البطن
2-الآم أسفل الظهر وضعف في العضلات
3-الآم في الحوض
4-تسرب البول أثناء العطس او السعال
5-البواسير
6-هبوط الرحم أو المثانة أو المستقيم
7-نتوء على جانب خط وسط البطن لدى النساء الحوامل
ومن المحتمل في حال أهمال الانفصال العضلي يؤدي إلى فتق او بروز للبطن
عوامل الاصابة بالانفصال العضلي فترة الحمل:
1- الحمل المتعدد او الحمل المتتالي بفترات وجيزة
2-حمل أولي أحدث انفصال عضلي
3-ضعف عام في عضلات الجسم وبالتحديد عضلات البطن
4- زيادة الوزن
ويمكنك التحقق من حدوث الانفصال العضلي بفحص منزلي بحيث الاستلقاء وثني الركبتين وشد عضلات الحوض
والتنفس من الحجاب الحاجز
ووضع اصبعين فوق منطقة السره بـ2 سانتي والضغط على المنطقة مع رفع الجذع العلوي من الجسم
(وكأنك تمارسين تمارين المعدة)
في حال شعرتي بوجود فراغ لين واسفنجي بمساحة اصبعين وأكثر هذا يعني بترهل المستقيمة
كيفية علاج الانفصال العضلي :
عن طريق ممارسة تمارين مناسبة بإستشارة مختصين في العلاج الطبيعي
وتجنب تمارين المعدة المتعارف عليها .
موضوعك جداً مفيد🌹