باقي على العيد 10 أسابيع؟؟!! من تبدأ معي المشي ؟؟؟؟

هلا عسولات انا كمان رح ابداء معاكم من بكره ان شاء الله

وأنا كمان توني شريت الجهاز قبل كام يوم ولسة ما انتظمت . سأحاول أبدأ بنصف ساعة يومياً وأزيدها بالتدريج.

وانا كمان معاكم بس فعلا المش لوحده مش كفايه لاني لي سنه ملحضتش تغير إلا لما عملت دايت مع الرياضه المكثفه والابتعادعن الحلو والنشويات :icon33:

انا معاكم بس الحين كل وحده تكتب وزنها وكا 10 ايام نشوف كم ننزل من المشي
بكذا نتحمس اكثر

اي والله شرايكم نسوي لنا رابطة
حالنا حال غيرنا
:S_45: :S_45: :S_45:
ونسميها رابطة ؟؟؟
شنو نسميها؟؟؟؟؟
:confused- :confused-

المهم يا بنات
تمبة - نورهان2005 - sahar1 - zakia zakaria - - bluerose -
ام الحلوه

انا بعد وياكم
بس أنا اليوم راح أمشي عالبحر مع زوجي
لأن ما عندي جهاز المشي
وراح أمشي حوالي نص ساعة

<<<هذا وجهي اذا زوجي ما مشاني طول الساعتين
اللي متعود ان يمشيهم كل يوم !!! يا ويلي>>>
:icon32: :icon32: :icon32: :icon32: :icon32:

أقولكم باجر أول مغامراتي و شنو صارلي
بس انتو فكرولنا باسم