الممشى جدام بيتي بالضبط
بس مالي خلق امشي .. مرات اتحجج بالجو و مرات اتحجج باي شي ثاني
شسوي مالي خلق ... و بعدين احس ان المشي ما يسويلي شي ( مايضعفني )
اكره شي عندي لما ارجع هلكانه من التعب و على طول شاور
احس المشي ما يضعف بس يرتب يعني اذا سويتي ريجيم ابتضعفين بس بترهل .. يمكن المشي مع الريجيم يخفف الترهلات
لكن المشي بدون ريجيم مايسوي شي ( يعني اذا مو مسكره حلجج استريحي احسن لج )
الكيكة
•
فكرة حلوة
بصراحة جسمي صار ماينسكت عليه
زاد وزني قسته لما رجعت من الدوام وانا جوعانه بعد
75 و شي
انا مشكلتي الكرشه والظهر و تحت الصدر
لا عااااااااااد
ابي اضعف
من اليوم بابدي
بسم الله توكلت على الله
واقترح نسمي المجموعة
الحلوات*-^
يلا بانتظار التشجيع
بصراحة جسمي صار ماينسكت عليه
زاد وزني قسته لما رجعت من الدوام وانا جوعانه بعد
75 و شي
انا مشكلتي الكرشه والظهر و تحت الصدر
لا عااااااااااد
ابي اضعف
من اليوم بابدي
بسم الله توكلت على الله
واقترح نسمي المجموعة
الحلوات*-^
يلا بانتظار التشجيع
الكيكة :
الممشى جدام بيتي بالضبط بس مالي خلق امشي .. مرات اتحجج بالجو و مرات اتحجج باي شي ثاني شسوي مالي خلق ... و بعدين احس ان المشي ما يسويلي شي ( مايضعفني ) اكره شي عندي لما ارجع هلكانه من التعب و على طول شاور احس المشي ما يضعف بس يرتب يعني اذا سويتي ريجيم ابتضعفين بس بترهل .. يمكن المشي مع الريجيم يخفف الترهلات لكن المشي بدون ريجيم مايسوي شي ( يعني اذا مو مسكره حلجج استريحي احسن لج )الممشى جدام بيتي بالضبط بس مالي خلق امشي .. مرات اتحجج بالجو و مرات اتحجج باي شي ثاني شسوي...
تدرين عاد كيكة انا كله اقول نفس الكلام
<< واااااااااااااي الجو حار>>
<< اليوم تعبانة>>
<<انا معزومة>>
<<في ناس يبون اليوم ييونا>>
وهلم جر من هالأعذار اللي لها بداية ومالها نهاية
ولاّ انا كفو!!!
زوجي كل يوم يطلع العصر يمشي له ساعتين <<<عذر جاهز : حر >>>
وولدي الله يحفظه مشترك بنادي << عذر جاهز : ما عندي وقت>>
وراعية البيت قاعدة تنطر معجزة تصير لها تضعفها هالسبعتعش كيلو اللي قاعدين فوق القلب علة
علشان جذي أنا قلت
اليوم ثم اليوم راح أمشي حتى لو نص ساعة
ربع ساعة
اللي يصير
بس علشان اكسر هالجمود اللي أنا فيه
محد فكر لنا باسم حق رابطتنا
شرايكم باسم : رابطة الخطوات الرشيقة
ههههههههههههههههههههههههههههه
وأصحاب هالخطوات كلهم من اصحاب الأوزان الثقيلة
ههههههههههههههههههههههههه
:D :D :D :D :D
<< واااااااااااااي الجو حار>>
<< اليوم تعبانة>>
<<انا معزومة>>
<<في ناس يبون اليوم ييونا>>
وهلم جر من هالأعذار اللي لها بداية ومالها نهاية
ولاّ انا كفو!!!
زوجي كل يوم يطلع العصر يمشي له ساعتين <<<عذر جاهز : حر >>>
وولدي الله يحفظه مشترك بنادي << عذر جاهز : ما عندي وقت>>
وراعية البيت قاعدة تنطر معجزة تصير لها تضعفها هالسبعتعش كيلو اللي قاعدين فوق القلب علة
علشان جذي أنا قلت
اليوم ثم اليوم راح أمشي حتى لو نص ساعة
ربع ساعة
اللي يصير
بس علشان اكسر هالجمود اللي أنا فيه
محد فكر لنا باسم حق رابطتنا
شرايكم باسم : رابطة الخطوات الرشيقة
ههههههههههههههههههههههههههههه
وأصحاب هالخطوات كلهم من اصحاب الأوزان الثقيلة
ههههههههههههههههههههههههه
:D :D :D :D :D
اهليين بنات
انا لي اسببوع امشى على السير نص ساعة وبسجل يومياتى معكم علشان اتحمس :)
انا لي اسببوع امشى على السير نص ساعة وبسجل يومياتى معكم علشان اتحمس :)
الصفحة الأخيرة
:D أشوفكم بكرا ان شاء الله :D