زمن عمري :

شدو الهمه يابنات وشجعوني معاكم انا بمشي كل يوم 3000 الاف خطوه وبكتب انجازاتي وبنضم معاكم ... وبنظم وقتي فعلا محتاجه تنظيم وقت من اجل الاستمرار والوصول للهدف بدايتي السااعة7 يوم الجمعة18 جمادى 2 ... اكتب لكم ومعاي مشروب حارق كمون وليمون وقرفة وزنجبيل...وعندي ساعه شاومي لتحسب لي الخطوات وبقلل كميه الاكل بدون حرمان وبلغي العشاء اوو يكون خفيف ...استمروا بنات الله ينحفنا من غير شر يارب ......دعواتكم اني اوصل للوزن المثالي ...

شدو الهمه يابنات وشجعوني معاكم انا بمشي كل يوم 3000 الاف خطوه وبكتب انجازاتي وبنضم معاكم...