بنت الأمير التميمي :

احسن من هذا كله اشربي صحنين شوربه باليوم بس بتنحفين عن نفسي نحفت 3 كيلو ب4 ايام رغم ان وزني مو سهله ينزل وزيدي عليها رياضه بيكون اكثر

احسن من هذا كله اشربي صحنين شوربه باليوم بس بتنحفين عن نفسي نحفت 3 كيلو ب4 ايام رغم ان وزني مو...

amal1900 1 :

انا لي 10 شهور من لما بديت رجيم … مشيت على نظام السعرات الحراريه اشتريت ميزان للاكل وحملت التطبيق … كنت بالبدايه اقول اكيد فيني مشكله عشان كذا وزني ماينقص بس لما شديت حيلي نقص وزني بسرعه نزلت 21 كيلو للحين الحمدلله …بعض الاشهر اذا حسيت وزني بدا يثبت كثرت شرب المويا واصوم الصيام المتقطع مع حساب السعرات طبعاً …

انا لي 10 شهور من لما بديت رجيم … مشيت على نظام السعرات الحراريه اشتريت ميزان للاكل وحملت...