جدولي للشعر
حنه وبعدها ب 3 ايام حمام الزيت بانويل .
الجسم
حمام مغربي وبعده قناع السدر
صابونيه وبعدها قناع عميقه جدا
الترطيب زبدة الكاكاو ولوشن نيفيا للبشرة الجافه والمشدوده وبيبي اويل .
اليوم بأذن الله نص ساعه رياضه .
وجهي استخدم مقشر مرة في الاسبوع وكريم ترطيب ونعومه من اوريفليم وغسول من اوريفليم .
هذا جدولي بديت بالبرنامج قبل شهر ماعدا الرجيم و الرياضة ۆ ان شاء الله أداوم عليه
الوزن ابغى انحف تقريباً 10 كيلو وزني 63.5 وطولي 150 حسوي رجيم النقاط صح اني حطول عليه بس اهم شي التغذية مع رياضة جيليان ثلاثين يوم
للشعر خلطة السدر والثوم والبصل مرتين بالاسبوع بيطول الشعر وبيقويه
بْعد ماغسل شعري بكب على شعري مويه بارد مع ماء الزهر ولماينشف شعري اسوي شوية زيت زيتون مسحة خفيفة
للوجه كركم و زبادي او شوفان و حليب ومويه و بعد ما أغسل وجهي ماء الورد
لليدين عسل وليمون وسكر وعند النوم زيت زيتون
للجسم كامل بعد الاستحمام بكب على جسمي مويه وماء الزهر ولما ينشف جسمي شوي بسوي زيت جونسون
كل ماأحس ان جسمي جاف أستخدم كريم جرجنز يعني تقريبا مرتين باليوم
للمناطق السوداء ليمون وفي كريم بستخدمه بالليل للركب والاكواع اسمه 4% Hi Quin وصفه الطبيب لي
للشفايف زيت زيتون و عسل وسكر تقريبا 3او 4 مرات باليوم مخليتها بالثلاجة عشان كل ما افتح الثلاجة أتذكر
العيون الهالات السوداء بطاطس أو خيار
للأسنان زيت زيتون
استخدمت زيت الخروع على رموشي قبل سنة طولت وكثرت رموشي بس ما داومت عليها لانها كانت بتحرق عيوني و ماسرت بشوف تمام
بحاول انام بدري
ههههههههه ماتركت شي إلا كتبته
عندي مشكلة اظافري قصيرة مرة وكل ماطولت اتكسرت جربت الثوم والليمون بيطول وانكسر الاظفر ايش الحل؟
الوزن ابغى انحف تقريباً 10 كيلو وزني 63.5 وطولي 150 حسوي رجيم النقاط صح اني حطول عليه بس اهم شي التغذية مع رياضة جيليان ثلاثين يوم
للشعر خلطة السدر والثوم والبصل مرتين بالاسبوع بيطول الشعر وبيقويه
بْعد ماغسل شعري بكب على شعري مويه بارد مع ماء الزهر ولماينشف شعري اسوي شوية زيت زيتون مسحة خفيفة
للوجه كركم و زبادي او شوفان و حليب ومويه و بعد ما أغسل وجهي ماء الورد
لليدين عسل وليمون وسكر وعند النوم زيت زيتون
للجسم كامل بعد الاستحمام بكب على جسمي مويه وماء الزهر ولما ينشف جسمي شوي بسوي زيت جونسون
كل ماأحس ان جسمي جاف أستخدم كريم جرجنز يعني تقريبا مرتين باليوم
للمناطق السوداء ليمون وفي كريم بستخدمه بالليل للركب والاكواع اسمه 4% Hi Quin وصفه الطبيب لي
للشفايف زيت زيتون و عسل وسكر تقريبا 3او 4 مرات باليوم مخليتها بالثلاجة عشان كل ما افتح الثلاجة أتذكر
العيون الهالات السوداء بطاطس أو خيار
للأسنان زيت زيتون
استخدمت زيت الخروع على رموشي قبل سنة طولت وكثرت رموشي بس ما داومت عليها لانها كانت بتحرق عيوني و ماسرت بشوف تمام
بحاول انام بدري
ههههههههه ماتركت شي إلا كتبته
عندي مشكلة اظافري قصيرة مرة وكل ماطولت اتكسرت جربت الثوم والليمون بيطول وانكسر الاظفر ايش الحل؟
الصفحة الأخيرة
جدولي
الشعر السبت والأحد والاثنين سدر وجرجير وصبار وزيت وكثيره ويوم بالاسبوع حنا
الوجه سيروم أكلين وماء ورد
اليدين والرجلين خلطة عابرة سبيل وكريم افالون
جسمي مرتين بالاسبوع سنفره كاب وملح الحليب وقشر برتقال
ومره بالاسبوع حمام مغربي
الترطيب زبدة الشيا وزبدة الكاكاو وزيت زيتون وزيت أطفال وجليسوليد وفازلين