ابلا منى انا شاركت معاكم في الاول بس ما تابعت لان النت عندي ضعيف في اغلب الاحيان وماني فاهمه النظام كيف ممكن تفهميني
ابلا منى انا شاركت معاكم في الاول بس ما تابعت لان النت عندي ضعيف في اغلب الاحيان وماني فاهمه...
ابلامنى
•
ابلى تكفين ردي علي اذا ما يمديني الحين متى تبدون مره ثانيهابلى تكفين ردي علي اذا ما يمديني الحين متى تبدون مره ثانيه
شهد لملكه2 حياك حبيبتي في قروبنا الفريق الأخضر نزلي بياناتك وابدي معانا من بكره همتك والله يوفقك :wink2:
:)مساء الخير ابلى منى مشكوره على قبول مشاركتي الاسم :شهدالملكه2
الطول :158
الوزن :65
الهدف :60
الرجيم المتبع :تخفيف الاكل والرياضه
الله يقدرني احقق مرادي
الطول :158
الوزن :65
الهدف :60
الرجيم المتبع :تخفيف الاكل والرياضه
الله يقدرني احقق مرادي
أتوزة
•
يومي الإثنين الأول:icon28: طبعاً صمت السحور *كوبين كورن فلكس كاسين كاء الفطور *2كاس عصير طازج مشكل 2كاس ماء صحن سلطة حاارة :eek:تساعد بعملية الأيض العشاء رغيف ونص خبز أسمر فنجال شاي وفنجال قهوة وقطعة صغيرة لحمة:( عند الجوع بالليل فاكهة واحدة فقط الرياضة الصباح الضغط 40مرة ومشي لمدة نص سااااااااااعة :)يومي الإثنين الأول:icon28: طبعاً صمت السحور *كوبين كورن فلكس كاسين كاء الفطور *2كاس...
ابلا منى انا ما اقدر اشارك معاكم؟؟ :44:
الصفحة الأخيرة
طبعاً صمت
السحور *كوبين كورن فلكس كاسين كاء
الفطور *2كاس عصير طازج مشكل
2كاس ماء
صحن سلطة حاارة :eek:تساعد بعملية الأيض
العشاء رغيف ونص خبز أسمر
فنجال شاي
وفنجال قهوة
وقطعة صغيرة لحمة:(
عند الجوع بالليل فاكهة واحدة فقط
الرياضة الصباح الضغط 40مرة
ومشي لمدة نص سااااااااااعة :)