كوبونات الراقية تسجيل الدخول

nooon_7
nooon_7 •
ريحانة الود ريحانة الود :
يومي الثلثاء عالريق ماء وليمون الفطور بيضة مسلوقة وحلقات خيار وقهوة الغدا شوربة عدس بالدجاج سناك ملعقتين فول سوداني العشاء بيضة مسلوقة وجبنة وسلطة 2 لتر ماء حق العقاب تم
يومي الثلثاء عالريق ماء وليمون الفطور بيضة مسلوقة وحلقات خيار وقهوة الغدا شوربة عدس...
مرآحب ( :

يومك حلو ماشاء الله
بس ماشاء الله اشوفك شبه يومي تاكلين فول سوداني
واللي اعرفه ان سعراته مررره عاليه !
مايسمنك ؟!
عموشه
عموشه •
nooon_7 nooon_7 :
مرآحب ( : يومك حلو ماشاء الله بس ماشاء الله اشوفك شبه يومي تاكلين فول سوداني واللي اعرفه ان سعراته مررره عاليه ! مايسمنك ؟!
مرآحب ( : يومك حلو ماشاء الله بس ماشاء الله اشوفك شبه يومي تاكلين فول سوداني واللي اعرفه ان...
السلام عليكم
الفطور ماء
الغدا:2توست مع شريحتين جبن منزوع الدسم
العشاء3تمرات وزبادي
لان معدتي تعبانه من شرب الخلطه واليمون
والرياضه للاسف ما اقدر هذا الاسبوع
لاني عند اختي لضروف
ام برو وغودي
ام برو وغودي •
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بنات فريقى الأخضر القميل

ماشاء الله الجميع يومياته حلوة يارب تنزل الأوزان على خير


يومي الثلاثاء 6/11

الصبح بدري
3 كاسات ماء
على الساعة 8 صباحا
قهوة مع حبة صغيرة توكس

الفطور

3 شابورة مع كوب عصير اناناس سيزر

على الساعة 11
كوب قرفة وزنجبيل وكمون

الغدا
صحن سلطة
حبتين كباب

المغرب
قهوة
3 تمرات

العشا

4 حبات كبيبة صغار

شربت لترين ماء
كوب شاي اخضر بالزنجبيل

مشيت نص ساعة وبكمل نص ساعة ثانية ان شاء الله
nooon_7
nooon_7 •

تابع يومي
حطيت العشاء لاهلي واكلت لقمة شكشوكه بخبزه قطعه صغيره ماتسوى
مع الزبادي طبعاً
شهدالملكه2
شهدالملكه2 •
السلام عليكم يومياتي اليوم بعد ما صليت الفجر شربت كاسين ماء وبعدها بنصف ساعه الفطور شريحتين توست بر وملعقة عسل ونصف ملعقه زبدة الفول وكاس حليب قليل الدسم قبل الظهر حبة برتقال
الغداء خمس ملاعق رزوسلطه وقطعه صغيره دجاج
قبل المغرب بشويه ثلاث قطع صغيره بسبوسة التمر وقصدي ما اتعشى لاكن الساعه تسعه ونص جعت مره لاني ارضع وسويت التمارين :7_5_127:بعد المغرب نص ساعه ههههه طولت عليكم المهم العشاء كان شريحتين توست بر وملعقه تونه بدون زيت وقطعة خيار ونص ملعقه مايونيز وسلامتكم