لمسات الورد
لمسات الورد
يومياتي الاثنين النظام تخفيف
الفطور سندوتش جبنه +عصير برتقال
الغداء 2بيض مسلوق
العشاء كان عباره عن اكل اندنوسي ربيان مشوي +شربة كرم وبصل اخضر +سلطه خضراء+4ملاعق رز

الاعشاب 5كاسات
المويه 8كاسات

الرياضه مشي ساعه +تمارين لزنود 100مره
ام برو وغودي
ام برو وغودي
رتيل وش الي قريته انتي منون سفن وين بتروحون
حرام عليكم بعد ماتعودنا عليكم تخلونا
انا من بداية المسابقة طلقت السبعين ماشاء الله بس بقيت معكم
خلونا نكمل سوا هنا وبعدين نترقى للبرتقالي مع بعض ونوس بعضنا

يالله اوعدوني
ام برو وغودي
ام برو وغودي
لمسات يومك ماشاء الله حلو
والرياضة احلى واحلا تابعي ياقلبي وربي يتمم عليك بصحة وعافية
لمسات الورد
لمسات الورد
بنااات وزني صار 67,5
بس مارح اترككم بستمر معكم
لحد مااوصل 65
بصراحه تعودت عليكم
لمسات الورد
لمسات الورد
لمسات يومك ماشاء الله حلو والرياضة احلى واحلا تابعي ياقلبي وربي يتمم عليك بصحة وعافية
لمسات يومك ماشاء الله حلو والرياضة احلى واحلا تابعي ياقلبي وربي يتمم عليك بصحة وعافية
تسلمين ياروحي
وربي يتمم علينا جميعن يارب