. السلام عليكم
ما شا الله اشوف القروب فيه نشاط .. الله يقويكم وينحفنا من غير شر
يومياتي الخميس
طبعاً مفتوح لكن بحدود
اليوم الجمعه
الفطور صحن صغير كبده
الغدا ما فيه
المغرب شربت كاس حليب بالفراوله و٣ تمرات
العشا ملعقه لبنه وبيضه وخبزه صامولي وكاس حليب
والحمدلله مشيت ساعه الاربع
تووتي18
•
اهلين بنات كفكم
يومياتي الجمعه
الفطور= نسكافيه
الغداء =تونه +شريحتين توست بر+خياره+عصير اناناس
المغرب=كيكه صغيره مره
العشاء=بيضتين+شريحتين توست بر+خياره
ومويه تقريبا لترين
والحين راح امشيء ساعه
نون7 اليوم شربت عصير برتقال مع ملعقه ملين ومافاد
واخذت من الصيدليه حبوب ملين للامساك واكلتهم ولافاد
يومياتي الجمعه
الفطور= نسكافيه
الغداء =تونه +شريحتين توست بر+خياره+عصير اناناس
المغرب=كيكه صغيره مره
العشاء=بيضتين+شريحتين توست بر+خياره
ومويه تقريبا لترين
والحين راح امشيء ساعه
نون7 اليوم شربت عصير برتقال مع ملعقه ملين ومافاد
واخذت من الصيدليه حبوب ملين للامساك واكلتهم ولافاد
شهد ورتيل
تكفون لاتخربونه مابقى شيء
وبعدين حتى لو خلص هالشهر راح نفتح ملف ثاني لحد مانوصل الهدف
تكفون لاتخربونه مابقى شيء
وبعدين حتى لو خلص هالشهر راح نفتح ملف ثاني لحد مانوصل الهدف
الصفحة الأخيرة
يومي الٓـ٢٨
الاسبوع الرابع
" الجمعه "
الفطور/ توست بر + جبن سايل + شاي بسكر دايت
المغرب آكلت برتقال
العشاء/ قطعة مكرونه بالبيتزآ
وبعد شوي ان شاءالله بشرب شاي اخضر
- مشيت ٤٠ دقيقه "
( :'