لمسات الورد
لمسات الورد
ابي اسالكم وياليت كل وحده تعطيني رايها محاضراتي تبدا ٧:٣٠ ووقت الفطور ٩:٣٠ او قبلها بشوي لكن الشي الي مضايقني لازم اكل شي قبل الفطور لان بطني احياناً يفشلني يطلع اصوات مو كله جوع ) : بس كذا يمكن تكون معدتي فاضيه ! المهم وش تنصحوني آكل قبل الفطور ؟ لان فطوري توست + جبن او لبنه مو معقول افطر مرتين *_* انتظر نصايحكم لاتبخلون علي ..
ابي اسالكم وياليت كل وحده تعطيني رايها محاضراتي تبدا ٧:٣٠ ووقت الفطور ٩:٣٠ او قبلها بشوي لكن الشي...
ياقلبي خلاص افطري قبل المحاضره
وبعدها لاتفطرين اشربي عصير او كوفي بس
عموشه
عموشه
ابي اسالكم وياليت كل وحده تعطيني رايها محاضراتي تبدا ٧:٣٠ ووقت الفطور ٩:٣٠ او قبلها بشوي لكن الشي الي مضايقني لازم اكل شي قبل الفطور لان بطني احياناً يفشلني يطلع اصوات مو كله جوع ) : بس كذا يمكن تكون معدتي فاضيه ! المهم وش تنصحوني آكل قبل الفطور ؟ لان فطوري توست + جبن او لبنه مو معقول افطر مرتين *_* انتظر نصايحكم لاتبخلون علي ..
ابي اسالكم وياليت كل وحده تعطيني رايها محاضراتي تبدا ٧:٣٠ ووقت الفطور ٩:٣٠ او قبلها بشوي لكن الشي...
اممممممم يمكن لو تشربين كوب ماء وتاكلي تفاحه
بتشبعك الي الفطور

الله يوفقك في رجيمك وجامعتك:)
رتيل 2011
رتيل 2011
نون حبيبتي افطري مرتين قبل ماتطلعين من البيت وبالجامعه بالعكس عادي هاذا اللي يساعد جسمك على الحرق واكل الصباح مايسمن بس لاتاكلين اشياء دسمه
رتيل 2011
رتيل 2011
الجمعه
كاسين ماء على الريق
الفطور 2سانوش تونه عصير تفاح
الغداء نص همبرجرلحم مشوي مطعم المستشفه و6حبات بطاطس وشوكلاته وبالة ببسي
السناك 2كاكا وموزه
العشاء 2سانوش فلافل وعصير اناناس
3كاسات ماء
والراضه ساعه مشي
رتيل 2011
رتيل 2011
ان شاء الله بنجلس فتره مع الرجيم لان ماودي ينزل وزني بسرعه لانه بيرجع بسرعه