@وحيدة امي@
•
انا اشوف اختلاف السعرات واخذ السعرات الاكبر احتياط
مساء الخيرات
الفطور علبة تونه مع شطه وشاهي
الغداء نص حبة دجاج مشوي وشطه
العشاء سيخين كباب لحم وشطه(قلبت هنديه)
الفطور علبة تونه مع شطه وشاهي
الغداء نص حبة دجاج مشوي وشطه
العشاء سيخين كباب لحم وشطه(قلبت هنديه)
nooon_7
•
-
يومي الـ٢٩
الآسبوع الخآمس ||
" السبت "
قبل الفطور = بسكويت منخفض السعرات
الفطور/ توست + جبن سايل
الغداء/ ٦ ملاعق رز + سلطه + برتقاله
العشاء/ برتقالتين
- طلعت الدرج ونزلت ١٠ دقايق
تووتي18
•
عموشه
طمنيني عنك كيفك والدوخه ان شا الله اليوم انتي احسن من امس ..
نون
ياحليلك وشلون اللي تكتب يومياتها وتروح لاتعب نفسها ؟؟!!!
البعض عند بيت ومسوؤليه .. عن نفسي صعب كل مره بعلق لاني ادخل من الجوال وغالباً ع سريع .. من رايي اللي فاضيه اذا حبت تعلق براحتها مو اجباري .. كنت اتوقع هذا دور الابلا والمساعدات
يومي السبت
الفطور نص خبزه صامولي مع ملعقتين لبنه
الغدا مافيه
بعد المغرب ٧ تمرات وقهوه
العشاء نص ساتدوتش فلافل
ومشيت ساعه والحمدلله
طمنيني عنك كيفك والدوخه ان شا الله اليوم انتي احسن من امس ..
نون
ياحليلك وشلون اللي تكتب يومياتها وتروح لاتعب نفسها ؟؟!!!
البعض عند بيت ومسوؤليه .. عن نفسي صعب كل مره بعلق لاني ادخل من الجوال وغالباً ع سريع .. من رايي اللي فاضيه اذا حبت تعلق براحتها مو اجباري .. كنت اتوقع هذا دور الابلا والمساعدات
يومي السبت
الفطور نص خبزه صامولي مع ملعقتين لبنه
الغدا مافيه
بعد المغرب ٧ تمرات وقهوه
العشاء نص ساتدوتش فلافل
ومشيت ساعه والحمدلله
الصفحة الأخيرة