السلام عليكم
وش فيكم يابنات شادين
ليش يانون يعني مساعدة شديدة
صراحة موشرط الكل يتواجد ويسولف كل وحدة حسب ضروفها الموضوع ودي ومواجباري
انا مثلا دخولي غالبا بالليل والنهارصعب ادخل ولمادخل مالقى احد اسولف معاه
خلو الموضوع سهل ولاتصعبونها
يومي السبت 17/11
الصبح كاستين ماء
الساعة 8 حبة معمول صغيرة
الساعة 10
اصغر من ربع رغيف بر مع جبن ابيض
الساعة11 حبة بسكوت دايجستف
الغدا
سلطة:/ ثلث رغيف بر مع مسقعة بدون زيت بالفرن
المغرب
قطعة صغيرة بسبوسة
الساعة10
كوب عصير اناناس
الرياضة
طلوع ونزول الدرج 5 دقايق
يمكن امشي بعد شوي نص ساعة
الماء
8كاسات وبس
الصبح كاستين ماء
الساعة 8 حبة معمول صغيرة
الساعة 10
اصغر من ربع رغيف بر مع جبن ابيض
الساعة11 حبة بسكوت دايجستف
الغدا
سلطة:/ ثلث رغيف بر مع مسقعة بدون زيت بالفرن
المغرب
قطعة صغيرة بسبوسة
الساعة10
كوب عصير اناناس
الرياضة
طلوع ونزول الدرج 5 دقايق
يمكن امشي بعد شوي نص ساعة
الماء
8كاسات وبس
ابلامنى
•
بنات المقصود كتابة اليوميات هذي لازم عشان نتابعك والمقصود البنات الي تقعد يومين ثلاثه ماتكتب يومياتها
صدقوني انتو المستفيدات لمن تحطين يومك الكل يشوفه وممكن كم وحده تعلق عليه بتشجعين وتحسين شي وراك وهذا الهدف من التجمع التعاون والحماس
اما دردشه وسوالف هذي تجي مع فضاوة الوحدة ممكن احيانا نكون فاضيين ومالنا خلق نتكلم مع أحد
لكن مو على طول كان احد مايهمك وماتعرفين احد اذا كذا مستغنيه
اجل وش حاجتك للفريق وحدك بتمشي الأمور
يستحسن تخلين بالك من خواتك بالفريق احوالهم الي عندها مشكله تساعدينها وانا اشوف هذا الي صاير الله يوفقكم
شكرا ابلا منى على التعليق
انا معاك ان التعليق حسب ظرف الوحدة واحنا كلنا لنا هدف واحد والتشجيع عامل مهم للجميع بس يمكن فيه بنات يادوب يدخلون لكتابة اليوميات
الله يوفق الجميع
انا معاك ان التعليق حسب ظرف الوحدة واحنا كلنا لنا هدف واحد والتشجيع عامل مهم للجميع بس يمكن فيه بنات يادوب يدخلون لكتابة اليوميات
الله يوفق الجميع
الصفحة الأخيرة
توتي
يكفي انك رديتي ( :'