nooor89 :

السلام عليكم يا بنات , انا نور ,, مع فرق الصمود ,, رح اكتب يومياتي تبع مبارح واليوم ,, مبارح الثلاثاء ,, الفطور قهوة تركي ,, بسكوتة صغيرة ,, بعدين عالساعة 3 اكلت قطعة صدر دجاجة صغيرة ’’ بعدين الغدا الساعة 7 تقريبا اكلت قطعتين صدر دجاج وسلطة شي صحنين ,, ما لعبت رياضة اليوم انا صايمة وعندي ورق عنب ,, بس رح اعمل ان شاء الله شوربة الحارقة واكلها وكم حبة ورق عنب واليوم وزنت ولقيت ناقصة كيلوووووو بسسس ,,, المشكلة يا بنات انا بطني كتير من تحت مترهلة ’’ انا ما كتير ربطها بعد الولادة ,, وهلا عم بعمل تمارين وان شاء الله تصغر ,,, الله ينحفنا بصحة وعافية يارب ,, بكرة اول يوم دوام

السلام عليكم يا بنات , انا نور ,, مع فرق الصمود ,, رح اكتب يومياتي تبع مبارح واليوم ,, مبارح...

عموشه :

السلام عليكم اه اصعب شي اذا الواحد نوا يسوي رجيم او رياضه وجاه ضيوف لانو السبت اجازه جات عمتي عندي في البيت ولا قادره التزم بس احاول المهم فطوري اليوم بيضه وقطعة جبنه مالحه وخبزه والغدا:خضار بالفرن مع صدر دجاجه العصر كالعاده قهوه وتمر والعشا:نفس الفطور ما قدرت اسوي رياضه اكثرومن 20 دقيقه وباذن الله القادم اجمل

السلام عليكم اه اصعب شي اذا الواحد نوا يسوي رجيم او رياضه وجاه ضيوف لانو السبت اجازه جات عمتي...