السلام عليكم
الاسم : جنون الحب
الطول : 159
الوزن : 78تقريبا
الهدف : 60
يومي
افطرت بيضتين وكوب اعشاب >> كمون قرفه زنجبيل ليمون <<
تغديت
دجاج ولحم مشوي بدون خبز وشوية كاتشب وطحينه
وعصي سن كويك كوب وكوبين حليب السعوديه
ماسويت رياضه لاني صايمه ومصحيت بدري بس اذا امداني بسوي ان شاء الله
افطرت بيضتين وكوب اعشاب >> كمون قرفه زنجبيل ليمون <<
تغديت
دجاج ولحم مشوي بدون خبز وشوية كاتشب وطحينه
وعصي سن كويك كوب وكوبين حليب السعوديه
ماسويت رياضه لاني صايمه ومصحيت بدري بس اذا امداني بسوي ان شاء الله
nooor89
•
اليوم سبت , 17, 9
الفطور كان كويس ,, كم ملعقة فول ,, شريحة توست , ملعقة صغيرة لبنة ,,
ورياضة 20 دقيقة ,,
بس المشكلة انو طولت كتير لحتى تغديت ,, فا مشان هيك جعت كتير ,, واكلت كتير :((
نصيحة يا بنات , لا تجوعو حالكون كتير , لانو بتصيرو بتاكلو من دون وعي , يعني ما تاخرو غداكم لبعد الستة المسا ,
بس عقابا لالي بكرة رح العب 40 دقيقة
الفطور كان كويس ,, كم ملعقة فول ,, شريحة توست , ملعقة صغيرة لبنة ,,
ورياضة 20 دقيقة ,,
بس المشكلة انو طولت كتير لحتى تغديت ,, فا مشان هيك جعت كتير ,, واكلت كتير :((
نصيحة يا بنات , لا تجوعو حالكون كتير , لانو بتصيرو بتاكلو من دون وعي , يعني ما تاخرو غداكم لبعد الستة المسا ,
بس عقابا لالي بكرة رح العب 40 دقيقة
ابلامنى
•
بدون اسم
الأياديالنديه
نوور القمر
لمسات الورد
مور89
ام برو وغودي
نون 7
انسه منشن
جنون الحب
حياكم وبالتوفيق
الأياديالنديه
نوور القمر
لمسات الورد
مور89
ام برو وغودي
نون 7
انسه منشن
جنون الحب
حياكم وبالتوفيق
الصفحة الأخيرة
الطول :160 اعتقد
الوزن :74
الهدف :الاول 70 واتمنى من الله ان اصل 65
الرجيم المتبع : تخفيف مع رياضه