بعد اللخبطة والضياع ...قررت التزم برجيم الجسم التناسلي ..

انا بسوي الدرقي بس احسه قاسي بما انك مجربته اول قوليلي عن تجربتك معه بالتفصيييل تنصحيني فيه ولالا ال10كيلو اذبحوني ابيهم يطيرون باي طريقه بعد ماسويتي الدرقي ووقفتيه سمنتي بسرعه مثل مايقولون ؟اتمنى ترسليلي خاص حبيبتي الله يقويك ان شاء الله

معليش برد عليك هنا عشان الكل يستفسد
رجيم الدرقي باختصار هو رجيم بروتيني بس ممكن تضيفين له حبتين توست اسمر
كنت كل ما حسيت بجوع اقلي 3 برجر مع كتشب وجبن وخس وكوب عصير برتقال(اكل الين اشبع)
او عجة بيض او شكشوكه مع عصير برتقال
وسلطه
وماء
بس هذا اكلي لمدة 10 ايام
اقسم بالله العظيم نحفت بطني وجوانب البطن وفخوذي
بس ما قدرت استمر لاني تعبت من كثر البروتينات بس نتايجه فظيعه
لما بطلت الرجيم رجع وزني لاني انفجعت عالاكل صرت اكل بجننوووووووون
ورجعت دبل (ما كان عندي ميزان فا ما اعرف كم كنت وكم نزلت وقتها) بس رجع جسمي اسمن من اول
لاني ما استمريت عليه خرب معاي
(( لو مستمره وراجعه لاكلي الطبيعي بالتدريج كان استفدت اكثر ومن دون ما يرجع وزني))
هالمعلومه ما عرفتها الا متاخر
وانا الحين باديه برجيم التناسلي
والله يوفق الجميع

قصدي يستفيد
ههههههههههههه
الشكل الجديد للمنتديات وهقنا
مافيه تعديل للنص
هههههههههههه

انا سويته كنت 85 ووصلت 66 بفضل الله ثم فضل افراح السنين امشي وادعي لها في كل وقت وكنت ناويه اكمل لحد 60 بس حملت وبعد الولاده رجعت 75 بحاول التزم فيه بإذن الله

موفقه أن شاء الله.... التخفيف هو الحل الأنسب علشان منرجعش ناكلو مفجوعين مرة أخرى....انا الحمد لله ممكن ليا أسبوعين ماشيه على لقيمات عشرة في كل وجبه ومرات اكنسل وحده ولااثنين على حسب جوعي والسوائل مش محسوبة اشربي كل شي لكن طبيعي دون سكر والحمد لله أحس نفسي شهية ظبطت لكن الوزن مفيش تغير.... ممكن يأخذ وقت لكن مرتاحة عليه....وفي رمضان أن شاء اعمل رجيم اخت أم حذيفة عامله موضوع ومنزلته عاجبني صراحه....