ليوم الرابع اكلت تفاحه بس وحده الصباح وقبل ماكل التفاحه سار وزني61كيلو بس اسوي رياضه المشي واقلكم اش يصير اول باول اوالله لا اتصاقط شعري ولا شي لا تهتمو اعملو الرجيم وادعوللي نزلت هذا الرجيم
الله يوفق ويسعد وينحف الي نزلت الموضوع لاكن بدون مرض ياااااااااااارب
***** والله لو رحت الحرم ادعيلك وادعي للي عاوزه تنحف
مصره انو يكون وزني 45كيلو والله الملابس الي كانت ما تجيني اول ذحين تجي نحف بطني وانا نوعية بطني طبقات احسها بدات تروح امي تقول والله يوفقك يابنتي وتنحفي وانزلك السوق اشتريلك ملابس لين تطفشي من الملابس كل مناطق جسمي نحفت بس اعملي الرجيم بالمضبوط ولا تخربطي او تزيدي او تنفصي وما تشوفي الى الي يرضيكي من اول 3ايام صدر كمان نحف الستيانه مقاس42ماتجي كبيره قالت امي انزلك السوق تشتري ستيانات ماوافقت قلت لين يصير وزني45
والله اني مبسوطه وكلهم يشجعزني:39::27:

حلو

شكلهـآ مريضه اللي سوته

نبوو 3 ايام مااي كان تفطس

اليوم الاربعاء 13 /7
انا قرأت الصفحات كلها
وبصراحة ابغى احد يشجعني
وحااكتب يومياتي في الرجيم
لكن ابغى تفاعل
طبعا
رجيم على كيفي
المهم اخفف اكل
وحاأبدأ من السبت تاريخ 15/7/1429
تابعوني..
حااسجل كل لقمة تدخل بطني
لاني البارح كنت في مناسبة واتحسرت على حالي كان نفسي اقوم ارقص
لكن على ايش....جسمي كتلة واحدة واشوف البنات الى في سني رشيقات او تلقينها شهر تتخن وشهر تنحف وانا في زيادة لو اكل تمرة زدت


يالله ساعدني ودي انحف لو كيلو واحد

هاي بنات انا اليوم اول يوم برجيم وماشيه تمام بس ماصلحت رياضه بس شربت شاي اعشاب
ومستمره طبعا انا مصلحه الرجيم بس مو مصدقه اني بنزل 30 كيلو بس اهم شي انزل لو 5 كيلو راضيه
واللي تقول انو 3 ايام مويه والله قبل فتره بديت فيه بس كنت ادرس فصار صعب علي بس ثلاث ايام حقت المويه والله وجهي صفاء
والحمد الله ماتعبت والله في ناس ماتاكل يالاسابيع وماصر لهم شي
موفقين يارب ووينك ياحلوه متينه ماشوفك دخلتي وكمان ROSETAموفقه يارب وننتظر يومياتك