كوبونات الراقية تسجيل الدخول

عاشقة الهم
عاشقة الهم •
روعه الريجيم هذا عن تجربه
صلحته انا وصديقتي وهي بنت جيراننا
هي تغيرت 180 درجه
وانا بعد ثبت وزني الحين على 65 وصار مناسب لان طولي 165

انا ناويه اعيده السبت ان شاء الله
نفسي اوصل 50
وانا كنت متابعه مع صاحبة الموضوع
بس كنت اخذ فيتمينات خاصه بالدايت لان الثلاث الايام تعب شوي بس لما تعدي يصير مره سهل
remixe
remixe •
هلا بنات
وينكن ابشركم سويت الرجيم 4ايام وبعدين خبصت واكلت على كيفي ووزني ثابت مازاد والله
وين البنات والتشجيع والارداده القويه والعزيمه والاهداف طيب انا قررت
نبدا من بكره الاحد اوكيه والي إرادتها قويه وتقدر تجرب
كل وحده تكتب طولها ووزنها والهدف وقوت ارادتها ونجرب ماورانا شي

الطول:155
الوزن:62
الهدف 47
الاراده: الحمد لله قويه


الرياضه التي سنمارسها المشي لمدة ساعه يوميا والي عندها كرش تمارس تمارين شد البطن
انا في الانتضار
أم القراء
أم القراء •
ريحانة الود ريحانة الود :
حبيبتي من صجك بتسوين هالريجيم والله هذا انتحار وكمان مستحيييييييييييييل تنقصي كل هالوزن في 12 يوم نصيحتي ليكي انك تخططي لهدفك كيف تكوني بعد سنة مو بعد 12 يوم او شهر الاهم ان الوزن بينزل ولو ببطئ اتنتبهي على صحتك يا قلبي
حبيبتي من صجك بتسوين هالريجيم والله هذا انتحار وكمان مستحيييييييييييييل تنقصي كل هالوزن في 12...
يالزهقانات من أعمارهم مين تبدأ معي الريجيم من يوم السبت

أنا وصلت لوزن ما كنت أتخيل إني أوصل له وبدال ما أنزل زدت :44:

كنت 92 ووصلت 99!!!!

خلالالاص أبي أرتاح وفكرت وش الفرق بيننا وبين الأسرى الفلسطينيين اللي يضربوا عن الأكل بالأسابيع؟!!!

الله يفرج عنهم

فاللي عندها كلام يشجع تشجعنا واللي ما عندها ( تنقطنا بسكاتها :42:)
**دلال**
**دلال** •
ياقلبي ممكن تنحفين بس تبين تتوهقين بالترهل وثانى شى موصحى انحفى بس بشكل صحى
ام نـــــورا
ام نـــــورا •
يقول المثل ( امسك مجنونك لا يجيك اجن منه )

ما قلت كذا عشان احطمك والله .. بالعكس .. بس يمكن هذا الرجيم يجيب لك نتيجه عكسيه وما تتحملين تكملينه وينقلب ضدك

ويزيدك عن اول .. ما ادري عن نفسي ما انصحك فيه جربي شي ثاني . وممكن تخفين في شهر 30 كيلو هذا شي معقول


بس ترا معروف النزول السريع يلحقه هبوط ودوخه وامراض الله يكافينا وياك شرها ..وبيرجع وزنك زي اول واكثر اذا تركتيه ..


كان ودي اشجعك بس هذا رايي