سنسن
والله زوجى مايبغانى انحف بالمره ......وتبغين الصدق جسم مره من قدام بيجنن بس مشكله الارداف من وراء
ولما اقول للناس انى مسويه رجيم ..بيقولو ليش
ولما افتكر جسمى فى الصيفيه 58 واو حتى لما امشى واثقه من نفسى

كويس ان عندك مناسبه علشان تعطيك دافع وشدى حيلك واهم حاجه الرياضه لاتنسيها

اما اجسام الامريكيات واووووووووو رحت كندا شهر كنت مبهوره بالمره شو هالاجسام

سنسن باقى ترضعى بنوتتك ولا وقفتى
وكيف بيتك ان شاء الله خلصتى من الترتيب وحسيتى فى الاستقرار

اما المعده اللى تضرب على العصر لاتشكيلى ابكيلك بس احس انى اعانده بس مدرى لمتا

انا العبت رياضه ساعه الاربع وعلى الاوربت ترك ربع ساعه
وناويه استمر الين اوصل ال58 مبدئيا وبعدين لل55 وبعدين 50
8
8
8
الله يالطموحححححححححححححححححححححححححححححححح

سنسن
والله زوجى مايبغانى انحف بالمره ......وتبغين الصدق جسم مره من قدام بيجنن بس مشكله الارداف من وراء
ولما اقول للناس انى مسويه رجيم ..بيقولو ليش
ولما افتكر جسمى فى الصيفيه 58 واو حتى لما امشى واثقه من نفسى

كويس ان عندك مناسبه علشان تعطيك دافع وشدى حيلك واهم حاجه الرياضه لاتنسيها

اما اجسام الامريكيات واووووووووو رحت كندا شهر كنت مبهوره بالمره شو هالاجسام

سنسن باقى ترضعى بنوتتك ولا وقفتى
وكيف بيتك ان شاء الله خلصتى من الترتيب وحسيتى فى الاستقرار

اما المعده اللى تضرب على العصر لاتشكيلى ابكيلك بس احس انى اعانده بس مدرى لمتا

انا العبت رياضه ساعه الاربع وعلى الاوربت ترك ربع ساعه
وناويه استمر الين اوصل ال58 مبدئيا وبعدين لل55 وبعدين 50
8
8
8
الله يالطموحححححححححححححححححححححححححححححححح

انا عندى ولدين 7و4 سنوات والحين زوجى ابتدا ينق على واحد ثلاثه

أيوه حبيتي وسن

الله وكييلك انتي مثلي تمااااااااام زوجي عم بنق على الثاالث حاليا بس صرااحه بحكي بعقلي انا تعبت كتيرر لوصل جسمي لهالموصل علشان هيك قلت خليني اريح كماان بنتي فطمتها وعمرها حاليا سنه و9 شهور وابني عمره 4 سنوات
قلت كمان سنتين بفكر بالموضوع

على العموووم يا وسوونتي طبخت اليوم معكرونه باللحمه والصوص ومن نفسي اكلتلي ملعقتين بس وقت الغدا والنيه انني ماا اكل ولا اشي طبعا بعد تخبيص المعلقتين وناويه العب رياضه لمدة نصف ساعه كمان اربع ساعات

اوووك حبووبتي اسمعي بالنسبه للأردااف عندي الك تمررين فظييع بشيل الأردااف شييل ومنتجربه شخصيه الي
اسمعي نامي على جنبك مااشي وصيري اكمشي رجليكي لعند كتاافك وضلك اعملي هيييك فوق وتحت على كل جنب عشر مراات يوميا
وخلال اسبووع بتلاقي انه كل اردافك رااحوا حبيبتي

يالله باااااااااااي

سنسن
بالعافيه المعكرونه
امازوجك طماع تو بنتك صغيره مره .......زوجى له حق ولدى الصغير 4 سنوات وكل اللى تزوجو معايه عندهم اقل حاجه 3 وانا تونى 2 وباقى اقوله بعد سنتين علشان ادخله المدرسه وافضى للنونو................وبصراحه كلها حجج علشان ونى مابزيد

التمرين مافهمتوه
انام على جنبى .......افهمتها
اكمش رجولى لعند اكتافى ...........مافهمتها

هههههههههههه

وووسن افهمي علي

تكمشي رجليكي يعني (اتنيهم لفوق وتحت) تمريين يعني يعني بتحسي انه جنبك حتى صاار يوجعك اووك بتمنى تكوني فهمتي علي بس المشكله ما عندي صوره افرجيكي حبوبتي

يالله خبريني طيب انتي لما تطبخي للأولاد ايش بتعملي بتاكلي معاهم والا كييف وضعك بيكون بالضبط