مرحبا بنااااااااااااات ...
...ذكرتونى اول ما بديت رجيم تصدقون يا وسن وسان انى جاب لى احبااااااااااااااااط وليت الوزن ينزل با العكس الا احسه يزززززززيد وبعدين لقيت الغالبيه العظمى من البنات يمشون على رجيم المحبه للخير الله يجزاها الفففففففففففففففففففففففف خير بصراحه جميل ولا فيه حرمان وتاكلين من اللى تبين بس تنقصين من الكميه شوى شوى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


تصدقون يا بنات جربته واول اسبوعين ما راح تحسي با النقصان على الميزان لكن تحسي انك ناقصه من الملابس وبعد الاسبوعين بدا ينقص وينقص من دون لا ادرى عن نفسي حتى كل من يشوفنى يقول لى صرتى مره ضعيفه وايش رجيمك ومن ها الكلام اللى تعرفوه بس الحمد لله تخيلو بس ملا حظه بنات انا قبل اى وجبه وعند الجوع اشرب تقريبا كوبين ماء ...واقعد عشر دقائق وبعدين اكل طبيعى وايضا نتذكر حديث الرسول صلى الله عليه وسلم فيما معناه ((ملئ وعاء ابن ادم لقيمات فثلث لغذائك وثلث لنفسك وثلث لشرابك )) اتمنى انى ما لخبطت با الحديث

وصدقونى خلو عنكم اللرجيمات اللى صدقونى سببت لى نزول فضيع با الشعر

والله يعطيكم الصحه والعافيه واتمنى لكم اجسام رشيقه
على فكره وسن انا طولى 164 ووزنى كان 64 ونصف الله لايرده

ام الحنونه
تصدقيت اقتنعت اكثر ان الرجيم اللى يروح بسرعه يرجع بسرعه
واحسن رجيم هو اللى على مهله بس وش نقول عاد تغرينا ال5و6 كيلو اللى تنزل بسرعه

قبل الصيفيه تزلت لين وصلت 58 وطلعت عند اهلى اول اسبوعين ثبت وزنى لانى كنت حريصه ماخبص ابد علشان زواج اختى.........وهذيك الاسبوعين اخواتى يقولولى نزلتى اكثر بس لان ماعندهم ميزان مادرى كم وصل
ولما تزوجت اختى صرت اسهر وتعرفى السهر شو بيعمل اكل واكل واكل الين صلات الصبح
وفى النهار ابدا ماكل شئ
بس خلاص قلت ببتدى الرجيم من الحين علشان يكون فيه وقت اثبته قبل الصيفيه

وكيف قادره تحافظى على الوزن الجديد متبعه نفس نظام المحبه للخير على ماعتقد كان تقليل كميه الاكل بالتدريج ...........اذا مو هو قوليلنا عنه
وكم كنتى تلعبى على السير

ام حنونه
مادرى كنت اعتقد وزنك 53 بس لما ارجعت للصفحات لقيتك من 60 الى 58
باقيلك كم حته وتصير منكان ...........كم نفسك يوصل وزنك
وليش ماتبتدى معانا رجيم السعرات حلو


انا نفسى ال53 كنت ابغا 50 بس الحين احس 53 تناسبى اكثر

وسن .........حبيبتى انا كنت اطمح لل55 بس عشم ابليس با الجنه كخخخخخخخخ

وبعدين انا عظمت جسمى صغيره يعنى مش كبيره وصدقينى راااااااضيه با ال60 وال58 والحمد لله وانا نزلته با العطله كمان علشان زواج اختى كان بالصيفيه .>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> الظاهر بنطلع خوات با الاخ كخخخخخخ زى الافلام الهنديه

ويا ستى السير امشى عليه نصف ساعه
برمضان كنت احافظ على الاكل واقلل من المقالى والمعجنات ويمكن 3 مرات لعبت على السير برمضان لان ما فيه وقت طبخ واولاد ومدارس واسوووووووووواق

اما الحين سحبته عند التلفزيون واحاول انى كل يوم امشى نصف ساعه على الاقل

يا عيني يا عيني

اجتمعوا الحبااايب بس انا للأسف مش موجووده بكوون بشخرررر لماتكونوا انتوا بتحكوا سوا بتعرفوا بسبب اختلاف التوقيت بينا وبينكم

وسوونتي

ولك ايش الشاام ايش اللي بدو ينزلني للشام؟؟ما قلت هيم شكلك فهمتيني غلط
بحكيليك عنا اجازه اربع اياام وبتعرفي صعب اعمل ريجيم فيهم علشان هييك قررت انا وصاحبه الي نتبع ريجيم 12*12 لانه بنزل بسرررعه وانا محتااجه بهالنزووول
مع لعب رياضه لمدة ربع ساعه كل يووووم

بس عم بفكر متى أبدأ فييه صرااحه