محبة
ماشاء الله حلو نزل وزنك بس لية 11 كيلو احس مرررررة كثير لانو وزني 67 مو شين على الاقل خلية 60 او 58 للاحتياط لان النحف مرة مو حلووو خلي جسمك يكون مبروم وفية شويه لحم
وتعااااااالي الحين اللي تشربينة مكون من ايش بالضبط ؟؟؟ شكله ينحف ولا لانك انتي ماتاكلين ؟؟ ولا اثنينهم يجيبون نتيجة ؟؟؟

نور
مبروووك النزول وعقبالي وحلو كثير 5 كيلو بأسبووع
انا باقي لي هذا الاسبوع وان شاء الله انزل على الاقل 2كيلو لان وزني بالموت ينزززل واشرب شاي جامو وكمون على الريق

ايماا
يالله عقبااااااالك تنحفين معانا وبالتشجيع والتواصل نشجع بعض

ريجيم الكورن فلكس مدري والله ماسمعت عنه ؟؟؟

أنا وصل وزني 66 واحيان 65 يعني اسبوع رجيم على الفاضي
بس امس رحت بيت اخوي وزنت بميزانهم لقيت نفسي 64 مااااااااصدقت قلت لهم اكيد ميزانكم خربااااان مستحيل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بنات محبه و ايما و imay

شخباركم حبيباتي ويا الرجيم
البارح كنت معزومه و شويه خربتت بس رجعت و شربت ترموس شاي زنجبيل
و اليوم فطرت نص بيض و ملعقه عسل و قطعة خبز و شربت تقريبا لتر ماي
ان شاء الله في المساء ادخل و لان هسه لازم اروح و احظر الغذاء
احبكم في الله

انا اليوم بدون فطور بس كمون وبعده بساعة كوفي مع حليب
الغدا زبادي مع خيار

اليوم قررت ارجع على رجيمي القديم لانة نزلني كيلوين وان شاء الله انزلهم هذا الاسبوع لانة فرصتي ماابي اروح الزواج ويقولون علي دبه <<<< لاني كنت نحيفة وسمنت ماابغى الناس تنصدم بشكلي اهئ اهئ اهئ

السلام عليكم ورحمه الله و بركاته

بنااااااااااات امس رحت ل اهلي و الحمد الله ابشركم ماخربتها

اكلت حلى بسيط بس حرقته بالسباحه لمده 3 ساعات و اكثر يمكن


صحيت اليوم و شربت كمون و زنجبيل و شاي اخضر و نعناع

بعدها سويت لي سندويشه بيض بالجبن وحده

المشروب اللي اشربها هو نفسه برنامج تخفيض الوزن هو زين مره مايخليك تجوعين

و مليان فيتمينات و بروتينات

بس انا ما انصحك تشريه لانه انا ما استفدت كثير منه

بس استخدمه لانه انا شاريته و حرام ينرمي بس

بعد شوي بروح المستشفى و اكيد بيقيسوا وزني

واليوم اخر يوم ليا بالريجيم و انشاء الله اكون نازله اكثر من كيلو

يالله بنات بالتوفيق

احبكم في الله

بااااااااااااي بروح المستشفى و لي عوده اخرى بالليل