ام العيون الخضر :

افراح السنين ممكن تخسبين لي..السعرات ودي كل أسبوع انقص اكثر من 2كيلو او ثلاثه عمري32 طولي 155 النشاط نشاط عادي..أطفالي مايخلوني أعمل رياضه.. الوزن 70

افراح السنين ممكن تخسبين لي..السعرات ودي كل أسبوع انقص اكثر من 2كيلو او ثلاثه عمري32 طولي...

أم الحسناء :

مشكورة يا اخت افراح على مجهودك الرائع لكن عندي استفسار انا ماشية على رجيم النقاط وهو بعتبر اخو رجيم السعرات التوأم ههههههههه انا المفروض لي 22 او 24 نقطة انا خفضتهم ل 18 يعني 1000 سعر حراري " صح " لي 3 شهور على النظام نزلت 20 ك ولكن النزول الحين اصبح بطيء وهنا تجربتي لنظام النقاط وهو نظام رائع وما فيه حرمان ابدا لكن النزول بقى بطيء جدا لو عندك نصيحة لي ما تبخلين عليه بها http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4146979

مشكورة يا اخت افراح على مجهودك الرائع لكن عندي استفسار انا ماشية على رجيم النقاط وهو بعتبر اخو...