:44:


:(


وانا مافي احد حيعبرني ويرد على اسئلتي

:06:

وعشان مااتعبكم انا حجيب الاسئله لحد عندكم:o
*******************************************
((( انا شاريه الجهاز من اسبوع تقريبا وبمشي كل يوم عليه من 20 دقيقه الى30
دقيقه مرتين باليوم في الصباح والمساء يعني تقريبا بمعدل 40 دقيقه في اليوم
ماادري يكفي هدا والا المفروض ازيد؟
وأبي اسألكم انا الجهاز اللي عندي ابو مقعد واحيانا بستخدمه واقفه واحيانا جالسه
على المقعد ياترى ايهم افضل اني اكون واقفه او قاعده لاني لما اكون جالسه احس انه
كأنه دراجه ثابته لكن لما اكون واقفه الوضع يختلف.... وهل بالفعل استخدام المقعد يكبر
المؤخره؟ ياريت تردوا علي بسرررررررررعه ياصاحبات الاوربتراك.)))

وسلامتكم:32:

غلاته اختي والله ما عندي جواب لك ولا كان جاوبتك من الاول ,, اسمحي لي:26:
بس انا من رأيي انه ممتاز كبدايه 20 الى 40 دقيقه يوميا لكن بعد اسبوعين او ثلاثه الافضل تزيدي الوقت الى ان يصل الى ساعه كامله يوميا .. وموفقه:26:

السلام عليكم

سوري يابنات علي التاخير

لاني انشغلت بعودة المدارس والرجيم الجماعي

-----------
غلاته
والله مادري يالغاليه تكفي ولالا

لاني انا امشي ساعه واللعب ساعه

وواعتقد المهم انج تبذلين مجهود حركي يحرق السعرات

------------------
دلوعة زوجها

هلا وغلا حبيبتي
والله ماعندي فكره ممكن احد يفيدج يالغلا

هلا وغلا فيج شرفتيناا

:26:


---------------------

جــــــــــذَابه
هلا فيج حبيبتي

والهمه والاصرار بتواصلنا مع بعض



وسوووووووووووووووووري يابنات علي التاخير

لاني فعلا مشغوله بتدريس العيال
والبلاوي الثانيه

وبالتوفيق للجميع يارب
:26:

الف شكر لكم عزيزاتي...
واخص بالشكر الاخت (جذابه) والاخت (الفتوون):32:
لكن تكفوووووون كملوا جميلكم وافيدوني في بقية الاسئله:o
اعرفكم ماشاء الله عليكم كرماء وانا استاهل:23:
:


:


:


اهااااااا نسيت اوصل لكم الاسئله لحد عندكم...
(((وأبي اسألكم انا الجهاز اللي عندي ابو مقعد واحيانا بستخدمه واقفه واحيانا جالسه
على المقعد ياترى ايهم افضل اني اكون واقفه او قاعده لاني لما اكون جالسه احس انه
كأنه دراجه ثابته لكن لما اكون واقفه الوضع يختلف.... وهل بالفعل استخدام المقعد يكبر
المؤخره؟ ياريت تردوا علي بسرررررررررعه ياصاحبات الاوربتراك.)))

وسلاااااااااامتكم

غلاته
هلا وغلا حبيبتي لا شكر علي واجب

بالنسبه لسوالك ايهما افضل اذا واقفه ولا جالسه

ماعرف انا عندي الجهاز بدون كرسي واللعب عليه

واحس يحرك كل جسمي

وعندي دراجه ثابه بكرسي احس بس ان رجيلي

هي اللى تتحرك يعني ماحس ان جسمي كامل يتحرك

مثل لمن اكون واقفه

اما عن سوالك الثانيه ماعندي فكره ياغلاته

يمكن الاخوات يفيدونج

وتحياتي لج